Кардинальное исцеление. Елена Кеменова

обследование.

      □ Посетите эндокринолога и гинеколога.

      □ Подберите себе витамины и БАДы.

      □ Занимайтесь укреплением интимных мышц – интимной гимнастикой.

      □ Маникюр, педикюр и другие женские штучки сделайте привычкой и наслаждайтесь этим.

      □ Найдите человека, жизнь которого вас вдохновляет, наблюдайте за его жизнью. Идеально, если сможете лично общаться.

      □ Делегируйте обязанности в семье и на работе.

      □ Ухаживайте за растениями. Сажайте в саду или дома цветы.

      □ Планируйте развлечения и отдых для всей семьи.

      □ Учитесь вместе с друзьями кататься на лыжах или коньках. Подойдет любой совместный спорт.

      □ Сходите на шопинг с подругой, потом посидите в кафешке.

      □ Найдите человека, который поможет организовать пространство в доме.

      □ Найдите специалиста по здоровому образу жизни, который подберет для вас самую подходящую программу.

      □ Сходите в поход с группой.

      □ Устройте отпуск с друзьями.

      □ Почаще бывайте у воды: подойдет и река, и море, и океан, и водопад, и озеро.

      □ Ходите на танцы в группу.

      □ Участвуйте в парадах.

      □ Устройте званый воскресный обед для семьи, изысканно сервируйте стол, приготовьте любимые блюда.

      □ Тренируйтесь с личным тренером.

      □ Пойте в группе.

      □ Следите за тем, чтобы у вас всегда было красивое и удобное нижнее белье.

      □ Возьмите урок верховой езды.

      □ Делайте прическу, красиво и удобно одевайтесь, даже если планируете быть целый день дома и одна.

      □ Зажигайте свечи за ужином.

      □ Будьте честными и открыто говорите о своих переживаниях и чувствах. Важно это делать спокойно.

      □ Смейтесь с друзьями.

      □ Ходите в клуб по интересам.

      □ Возьмите уроки вокала.

      □ Учите новый язык в группе.

      □ Медитируйте. Специальную медитацию для женщин найдете здесь.

      Окситоцин у мужчин

      У мужчин окситоцина мало по их генетической природе. Это понятно и логично: мужчинам не надо рожать и кормить грудью, зачем держать гормон в теле? Поэтому им сложнее быть такими чуткими и внимательными, как женщины. И строить близкие отношения, заботиться о ком-то мужчинам сложнее.

      Но синтез окситоцина это тоже дело привычки, сценария и сила воли.

      Эволюционно мужчины более эгоистичны, чем женщины, так как, во-первых, у них мало окситоцина, во-вторых, охотясь за мамонтами, ему нужно было заботиться только о себе (детей и женщин на охоту не брали), в-третьих, это обеспечивало выживаемость всей группы, что подкрепляло такое поведение.

      Схема проста: выжил сам – принес мамонта – выжили все. Ситуация в современном мире сильно поменялась, но традиция осталась.

      Поэтому в наше время мужчине важно переключаться с себя любимого и своих потребностей на близких, научиться заботиться о других и их потребностях. Тогда будет ему и счастье, и восхищение, и близкие отношения.

      Чем