Настольный теннис в квартире. КвартПинг. Александр Николаевич Галкин

энергия вращения придается кистью после соприкосновения мяча.

      Движение начинается сначала медленно, затем за 15-20 см до соприкосновения с мячом оно резко ускоряется.

      Стойка при подрезке справа в зоне стола

      Правая нога выдвигается под стол, вес тела переносится под правую ногу, туловище от поясницы наклоняется вперед, рука вытянута, движение завершается поворотом кисти.

      Мяч с правым боковым вращением. Рис.16

      Закручивается ударом ракетки справа налево. Мяч получает вращение по часовой стрелке

      Мяч с левым боковым вращением. Рис. 17

      Закручивается ударом ракетки слева направо. Мяч получает вращение против часовой стрелки.

      Понятия открытая, закрытая ракетка.

      Вертикальная ракетка. Рис. 18

      Вертикальная ракетка – это ракетка расположенная перпендикулярно плоскости стола.

      Наклоняя верхнюю часть ракетки к сетке – ракетка закрывается.

      Отклоняя верхнюю часть ракетки к задней кромке стола – ракетка открывается.

      «Перпендикулярная», «вертикальная» ракетка, применяется при выполнении «тычка», подставки, топ спина.

      Ракетка закрывается. Рис. 19

      Ракетка закрывается, когда верхняя часть ракетки наклоняется вперед к сетке от вертикального положения.

      Закрывание ракетки осуществляется при выполнении подставки, наката, топ спина.

      Ракетка открывается. Рис. 20.

      Ракетка открывается, когда верхняя часть ракетки отклоняется назад от вертикального положения в направлении задней кромки стола.

      Открывание ракетки осуществляется при выполнении подрезки, срезки и при приеме «свечей».

      Подрезка на тренажере «Нитка»

      Совет. Для выполнения подрезки, чтобы мяч на тренажере «Нитка» сильно не закручивался, желательно взять ракетку без накладок, либо чуть-чуть запылить накладку, чтобы у нее было меньше сцепление, (можно смазать маслом), либо взять ракетку с шипами.

      Выполнения подрезку ракеткой со сцеплением, чередуйте: раз подрезка, раз накат, тем самым избежите неприятностей с закручиванием нитки.

      Упражнение 1. Подрезка слева. Рис. 21

      Стойка. Встаньте лицом к мячу. Слегка выставьте вперед правую ногу. Туловище немного наклоните. Правую руку согните в локте. Локоть правой частью должен выходить за проекцию туловища, предплечье при этом горизонтальном положение.

      Прием. Мяч движется на вас, вы делаете замах рукой вверх, одновременно переносите вес тела на правую ногу и в момент касания с мячом подрезаете мяч, сверху вниз под углом 60 градусов к полу, сопровождая мяч, выпрямляете руку. После завершения подрезки занимаете исходное положение.

      Упражнение 2. Подрезка справа. Рис. 22

      В исходном положении вы стоите боком напротив отвесно висячего мяча, слегка выставив вперед