Лекторий "Прямая Речь"
Все книги издательства Лекторий "Прямая Речь"Лекция «Жить долго и счастливо»
С каждым годом у медиков появляется все больше научно доказанной информации о том, как человеку не просто жить долго, но, что важно, сохранять энергию и здоровье, несмотря на возраст. На лекции практикующего терапевта и кандидата медицинских наук Ярослава Ашихмина рассмотрим все новейшие рекомендации в отношении физических нагрузок, питания и образа жизни для здоровых людей: – с чем связано активное долголетие и как стать долгожителем; – кому подходит интервальное голодание, высокожировая и низкоуглеводная диета, вегетарианский стиль питания; – какие лекарства и биодобавки могут замедлить старение и продлить жизнь; – что такое микробиота человека и зачем нам ухаживать за ней; – каков оптимальный уровень физических нагрузок. «В качестве бонуса обсудим, из чего должен состоять медицинский чекап здорового человека. Как часто делать, как интерпретировать результаты и какие тесты действительно важны, а какие – просто развод на деньги», – говорит Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.
«Шведский Базовый». Вводная лекция
Дмитрий Петров расскажет об истории и особенностях скандинавских, или северогерманских, языков. Почему у этих языков такое необычное звучание? Правда ли, что островные языки группы отличаются от материковых? В каком веке скандинавы отказались от рун? «Представляю вам курс шведского языка по моей методике. Мы начнём с лекции об истории и особенностях скандинавских языков. А сам курс проведёт Ирина Карлссон, писатель из Швеции и прекрасный педагог. Скандинавские языки отличаются сложной для носителя русского языка фонетикой. Однако если вы владеете английским или немецким, у вас почти не будет проблем со словарным запасом», – Дмитрий Петров
Лекция «Чего я хочу?»
До определенного возраста за нас многое решает общество и его традиционные запросы: обучение в школе и в вузе, первая работа, карьера, семья – по накатанной, как говорится. Но в один прекрасный день вдруг приходит понимание: всё, дальше оно не может продолжаться. В силу личного кризиса или внешних обстоятельств – причины могут быть любыми. И жизнь встает на паузу, мы словно в тумане и не видим перед собой дороги в будущее. Мы ответили на запросы общества, что нам делать дальше? Попробуем развеять этот туман и ответить себе на вопрос «а чего же я хочу?» вместе с психологом Еленой Новоселовой: – как договориться с тревожностью и неопределенностью в жизни; – какие обстоятельства современной жизни мешают нам слышать себя; – что делать, если ничего не интересует и перспектив не видно; – что нужно знать, чтобы отличать чужие голоса и чужие желания от своих. «Главное, чего мы все хотим от жизни – это состояние „ура, мне классно!“. И мы идем к этому. Но сегодня я как психолог нередко слышу запрос: как мне вот именно захотеть? А чего захотеть? Иногда это реальное непонимание, а иногда – следствие общей потерянности, страхов и тревог. Попробуем отделить одно от другого и настроить внутренний компас», – говорит Елена Новоселова. Елена Новоселова – психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги.
Лекция «Путешествие вглубь себя»
Наш мозг отличается от других органов тем, что именно в нем формируются не просто нервные импульсы, а нечто гораздо большее – наши представления, ощущения, образы, эмоции. Этот психический мир очень эффективно исследовать изнутри – с помощью медитаций и подобных практик. Что происходит в это время в нашей голове? Наука знает не так много, но кое-что все же известно. На лекции психофизиолога, профессора МГУ Александра Каплана обсудим, какие процессы протекают в мозге, когда мы осознанно погружаемся в себя, и нужны ли нам всем навыки медитации: – помогает ли медитация расслаблять «мышцы» мозга и что на самом деле является ее главной задачей; – как и для чего психофизиологи исследуют медитацию и погружение в себя; – можем ли мы перемещаться в пространстве силой мысли; – дают ли практики самопознания заметные физиологические изменения мозга. «На Востоке медитацию воспринимают как путешествие внутрь себя, как путь к самосовершенствованию. Это сложная работа, которая длится всю жизнь и доступна немногим. Но ведь у монахов, которые достигли высот – или, лучше сказать, глубин – погружения, мозг устроен так же, как у нас. Почему у них получается, а у простого человека – не всегда? На лекции обсудим, что происходит с мозгом во время медитации и дает ли она дополнительный ресурс здоровья», – говорит Александр Каплан. Александр Каплан – психофизиолог, профессор биофака МГУ имени М. В. Ломоносова, заведующий лабораторией нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов. Лауреат премии правительства РФ в области науки и техники (2002 г.). Лауреат премии им. М. В. Ломоносова (2020 г.). Постоянный спикер лектория «Прямая речь».
Лекция «Грузия. Культурный код»
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ БЫКОВЫМ ДМИТРИЕМ ЛЬВОВИЧЕМ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА БЫКОВА ДМИТРИЯ ЛЬВОВИЧА, СОДЕРЖАЩЕГОСЯ В РЕЕСТРЕ ИНОСТРАННЫХ СРЕДСТВ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИХ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА 29.07.2022. Грузинская культура – словно национальная грузинская кухня. Насыщенная, острая, пряная, пестрая: прикоснувшись один раз, вы уже ее никогда не забудете, скорее всего полюбите и будете мечтать о новой встрече. В любом виде искусства мы найдем «грузинский след», но особенно ярко он проявляется в кино. Данелия, Габриадзе и Канчели – великое грузинское трио, которое подарило нам и «Мимино», и «Читу-гвриту», и планету Плюк… С писателем и критиком Дмитрием Быковым поговорим о том, какие струны нашей души поют при этих именах и почему «грузинский культурный код» стал для нас таким незаменимым. – Какие элементы этого кода пришли из древности и почему мы отзываемся на них? – Почему грузинский кинематограф заставлял плакать самого Феллини? – Почему грузинская литература так не похожа на русскую? – Что говорят нам сегодняшним грузинские классики? «Грузинская проза гораздо ближе к латиноамериканской традиции, нежели к русской; грузинское кино гораздо больше похоже на французское, нежели на русское; грузинский театр куда ближе к Брехту, чем к Станиславскому, – ну и так далее. Почему же нас так интригует грузинский культурный код? Обсудим на лекции» (Д. Быков) Дмитрий Быков – поэт, писатель, журналист, лектор, кинокритик, сценарист. Лауреат множества литературных премий, преподаватель русского языка и литературы, приглашенный профессор Принстонского университета. Автор десятков книг, сборников стихов и статей. Постоянный лектор «Прямой речи».
Лекция «Мне – можно!»
«А что люди скажут?» – очень часто эта фраза становится организующей в нашей жизни. А скажут эти люди, скорее всего, что «вам нельзя»: нельзя испытывать эти чувства, нельзя совершать такие поступки, вот так одеваться, не думать о фигуре, заниматься сексом после 50 лет – и так далее. Нельзя быть тем, кто вы на самом деле. Мы живем словно в футляре из этих запретов. И постепенно утрачиваем связь с самым главным человеком в нашей жизни – с самим собой. Любимые занятия больше не приносят удовлетворения. Постоянными спутниками становятся тревога, обида, раздражение, усталость. Есть ли выход из этого «футляра»? Психолог Елена Новоселова расскажет на лекции, как научиться проявлять себя и проторить дорожку к радости от собственной жизни. Обсудим: – когда и почему мы теряем связь с собой; – что мы можем себе разрешить и есть ли границы у «можно»; – помогут ли нам на этом пути пофигизм и наша самооценка; – как перестать жить ради одобрения от других. «Наши эмоции, наши поступки и даже наши недостатки делают нас особенными. Только представьте, каким скучным был бы мир, если бы его населяли только идеальные, „одобренные“ люди. Но к счастью, никто не идеален! А то, что мы считаем своими недостатками, в глазах других людей может выглядеть как выдающаяся черта, которая делает нас неповторимыми, остающимися в памяти, любимыми. Узнать об этом возможно, только проявляя свои чувства и желания. Давайте проявлять, уже можно», – говорит Елена Новоселова. Елена Новоселова – психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный автор «Прямой речи».
Лекция «Что если семья сломалась?»
Семья, близкие люди – это окружение, которое оказывает гигантское влияние на детей. Но не всегда в семье всё складывается гладко. Что делать, если в этом окружении произошел сбой, если идеальная семья «сломалась»? На лекции психолога Катерины Мурашовой обсудим, как на взрастающего ребенка влияют личностные характеристики ближайших воспитателей и их отношения между собой: – Что если мать резкая и авторитарная? – Что если отец – деспот, а мать не может ему ничего противопоставить? – Что если родные люди, которые собственно ребенка и воспитывают, все время выясняют отношения? – Что если мать ребенка не любит? – Что если отчим не принял ребенка, а потом у пары родился общий малыш? «Многие родители уверены, что неидеальные отношения в семье обязательно отразятся на взрослении ребенка и сделают его несчастным, психологически травмированным. Давайте обсудим, насколько это соответствует правде и что можно сделать, чтобы такое влияние минимизировать. Опираться буду на свою тридцатилетнюю практику, прочие жизненные наблюдения, письма читателей и совсем немного – на теорию», – говорит Катерина Мурашова. Катерина Мурашова – семейный, детский, подростковый психолог-практик. Автор книг для читателей разных возрастов, преподаватель и популярный лектор.
Лекция «Если жизнь проходит мимо»
Чувство тревоги, тоски не покидает. Мы уже и забыли, что такое радость от жизни. Дни пролетают, а вспомнить нечего. Как будто мы живем не своей жизнью – или вовсе не живем. Постоянно пытаемся будто сдать экзамен на успешность, но все никак не сдадим. Психолог Елена Новоселова предупреждает: каждый день мы сами творим свою историю и откладывать жизнь на потом очень опасно. На лекции обсудим, можно ли выйти из заколдованного круга и где найти ту самую «простую человеческую радость»: – можно ли взрослому занятому человеку наслаждаться жизнью как в детстве; – как позволить себе почувствовать полноту жизни, если кажется, что на это нет времени или денег; – какие перемены произойдут с нами, если остановиться и найти в окружающем мире приятные впечатления; – как перестать гнаться за успехом или убегать от ужаса, а вместо этого воспитать в себе здоровый эгоизм. «Успех – это когда хорошо именно вам. Когда жизнь полна красок и ощущений, а время не проносится мимо со свистом. Что нужно нам для этого? Как сохранить внутренний ресурс, чтобы не просто все успевать, а чтобы наконец получать удовольствие? Нас этому не учили, но давайте начнем с того возраста, в котором находимся сейчас. Потому что другой жизни не будет», – говорит Елена Новоселова. Елена Новоселова – психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный автор «Прямой речи».
Лекция «Где во Вселенной доказательства»
Когда астрофизики говорят об устройстве черных дыр или о том, как образовалась Вселенная, обычному человеку так и хочется задать этим ученым вопрос: а вы-то как узнали? Вы же не были там и в те времена не жили, у вас даже фотографий нет! Нам кажется, что ученые могут по-настоящему знать только то, что видели своими глазами. Иначе выходит, что они рассказывают небылицы из головы? Астрофизик Сергей Попов расскажет, можно ли верить космическим исследованиям и как понять, что перед нами – действительно научно доказанная теория. Вместе с известным ученым и популяризатором попробуем выстроить этот путь от идеи до знания на известных и новейших астрофизических примерах. Узнаем: – как появляются научные гипотезы о Вселенной и чем они отличаются друг от друга; – почему темное вещество плохо объяснять первичными черными дырами; – бывают ли планеты только из воды или только из углерода; – что нужно, чтобы гипотеза стала знанием и попала в учебники. «Важная часть работы ученого-теоретика – формулирование гипотез. Можно сказать, что наука существует, пока существуют хорошие гипотезы. При этом у науки есть задача превратить гипотезу в знание – или отвергнуть ее. Как зарождаются научные предположения и как они проверяются на истинность? Расскажу на лекции», – говорит Сергей Попов. Сергей Попов – астрофизик, доктор физико-математических наук, профессор РАН. Автор научно-популярных книг и статей по астрофизике и астрономии. Лауреат премии «За верность науке» в категории «Популяризатор года».
Лекция «Код непредсказуемости»
Мы ничего не знаем о будущем. И даже строить планы и прогнозы сегодня кажется почти бессмысленным занятием. Слишком быстро все меняется. А мы пока не до конца понимаем, как перемены в окружающем пространстве отражаются на внутреннем мире человека. Говорят, что человек – это пока незавершенный проект эволюции. Но будет ли у этого проекта завершение – и какое? Разговор двух экспертов – это поиск ответов на глобальные вопросы. Антрополог, психолог Александр Асмолов и психолингвист, исследователь в области нейронаук Татьяна Черниговская обсудят, как готовить разум и личность к будущему, которое нас ждет: – стоит ли «заглядывать в будущее» и какой в этом смысл; – что можно назвать самым человеческим внутри нас; – сохраняется ли ценность классической культуры, философии, искусства – и для чего они понадобятся нашим потомкам; – на что сегодня ориентировать детей и как их обучать, если они совсем другие. Однозначных ответов быть не может. Но попробуем вместе порассуждать, как нам в следующие десятилетия остаться все-таки людьми, а не просто живыми существами. Вы можете также подготовить свои вопросы экспертам. Александр Асмолов – психолог, публицист, исследователь. Заведующий кафедрой психологии личности факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, доктор психологических наук, профессор, академик Российской академии образования. Татьяна Черниговская – доктор филологических и биологических наук, профессор, директор Института когнитивных исследований СПбГУ, член-корреспондент РАО. Заслуженный деятель высшего образования и заслуженный деятель науки РФ.