Альпина Диджитал
Все книги издательства Альпина ДиджиталМоя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себя
Эта аудиокнига – о том, как не бояться брать ответственность за маленькие и большие решения, за свою карьеру и успех в жизни. Она о том, как не зависеть от чужого мнения, не ждать помощи от окружающих, не надеяться на удачное стечение обстоятельств, которое никак не наступит. Прослушав ее, вы обретете надежную внутреннюю опору, научитесь самостоятельно достигать желаемого, не откладывая свою жизнь на потом. Одна из самых известных в Испании психологов Патрисия Рамирес использует яркие метафоры, такие как «бокалы бабушки Евы», «лошадь-секретарь» или «персики в сиропе», чтобы просто и доступно объяснить лежащие в основе книги психологические концепции. А еще вы найдете множество полезных техник и упражнений, которые помогут стать увереннее в себе.
Чудесная книга смерти
Почему мы умираем? Что происходит с нами после смерти и почему мы почти не говорим о ней? Какое животное самое опасное для человека? Какое чувство перед смертью мы теряем последним? Знаете ли вы, что некоторые медузы способны возвращаться в детство и тем самым обновлять цикл жизни? И что есть собаки, которые чуют запах смерти? Или что есть виды, которые размножаются лишь раз в жизни, а затем умирают? Нам не рассказывают о смерти и не учат, как с ней справляться. Это удивительно, ведь смерть – единственное, что неизбежно в жизни. Она часть жизни, и, возможно, если мы будем говорить о ней и воспринимать её естественно, принять её будет легче. Смерть – удел всего живого не только на Земле. Планеты, звёзды, галактики и небесные тела тоже смертны. Смерть всеобъемлюща. Зачем читать • Начать разговор о смерти и смертности • Снять страх перед главной неизвестностью в жизни • Проговорить свои страхи вместе • Расширить восприятие мира и себя в нем Магия Вселенной заключается в том, что смерть и рождение всегда идут рука об руку. Всё бренно и в то же время всё вечно. Для кого Для всех живых, потому что все мы смертны.
Let's come together: Эффективная коммуникация внутри команды
Успех сопутствует тем, кто умеет договариваться. Взаимодействие с коллегами и партнерами, начальниками и подчиненными, друзьями и недругами, конкурентами и союзниками, а иногда и с самим собой, требует умения находить общий язык с окружающими. Книга Ильи Глазырина «Let’s Come Together» – это не просто очередное бизнес-издание, а своего рода студийный альбом, который погружает вас в увлекательный и эмоциональный мир общения, манипуляций, взаимопонимания, конфликтов и компромиссов. Каждая глава книги – как музыкальный трек, каждая ситуация – как бонусный трек, а практические задания – это мини-медитации, позволяющие глубже заглянуть в себя и открыть что-то новое. Каждый «трек» – концентрат полезных инструментов и техник, готовых к немедленному применению. Освоив модели SCORE, HBDI, пирамиду Дилтса и другие методики, вы научитесь: понимать психотипы коллег и говорить с ними на одном языке, ставить задачи так, чтобы их хотелось выполнять, убеждать и аргументировать свою позицию с помощью логики, виртуозно разрешать конфликты и противостоять манипуляциям, выстраивать неформальные отношения и создавать атмосферу взаимной поддержки. Команда – это живой организм, кровеносной системой которого являются коммуникации. Коммуникации – краеугольный камень взаимопонимания в команде. Когда коммуникационные механизмы перестают работать – это проблема как для команды, так и для руководителя. Бонусные кейсы из практики автора и уникальные задания-медитации помогут вам закрепить полученные знания и сразу применить их в работе. Перестаньте просто работать вместе – начните достигать результатов вместе! Let’s Come Together – нажмите Play и измените свою рабочую реальность! Не переходим на личности, ищем возможности и помогаем друг другу – рецепт здоровой атмосферы в команде и высокой эффективности. Зачем читать • Научиться выстраивать эффективные коммуникации в команде • Освоить методы решения конфликтных ситуаций • Понять особенности психотипов коллег и научиться находить к ним подход • Овладеть навыками аргументации, убеждения и научиться противостоять манипуляциям • Повысить свою личную эффективность и создать команду мечты Особенности Книга дает понимание, как формировать высокоэффективные команды, мотивировать сотрудников и добиваться синергии для достижения выдающихся результатов, а нестандартный формат «музыкального альбома» сделает чтение увлекательным и вдохновляющим. Для кого Книга предназначена для руководителей, менеджеров, HR-специалистов и всех, кто стремится улучшить коммуникации в команде и повысить ее эффективность. Она также будет полезна тем, кто хочет развить навыки взаимодействия с людьми в любой сфере жизни.
Банда лам. Секреты Тёмного леса
Шерлок Холмс – это вчерашний день. Пришло время банды лам! Караул, грабёж, пропажа! В палаточном лагере орудует вор. Чубчик уверен, что это ведьма из Тёмного леса, живущая в доме из батончиков мюсли. Эйнштейн считает, что во всём виновата нелюдимая девочка Йо. А может, это «Шайка щелкунчиков»? Ясно одно: «Банда лам» начинает новое расследование! – Да ладно, будет весело! Эта затея с палатками, по-моему, хороша. – Чубчик пропустил мимо ушей брюзжание соседа. Эйнштейн снова фыркнул: – Да-да, очень весело. Они будут играть в прятки в коридоре конюшни, прыгать с сеновала и болтать без умолку. О том, чтобы спокойно вздремнуть после обеда, можно забыть. – Если измучат нас – плюнем в них, да и всё, – предложила Петрушка. – Ты ведь вице-президент банды, Петрушка. Плеваться в детей тебе не положено, – попытался урезонить подругу Эйнштейн. – Значит, буду плеваться в нерабочее время, – огрызнулась белая альпака. Особенности Книга небольшого формата, которую удобно брать с собой. – Ерунда какая-то! – рассердилась Лиза. – Куда делись колышки? Почти десяток! Их что, украли? – Ух ты, кража! – Чубчик ткнул своей длинной мордочкой Эйнштейна и Петрушку. – У «Банды лам» новое дело! – ликовал он. – И я буду его расследовать! Я же директор! – Мне жаль тебя разочаровывать, – задумчиво проговорил Эйнштейн, – но, по-моему, дело это яйца выеденного не стоит. Он махнул головой, указывая вверх. Петрушка и Эйнштейн проследили за его взглядом. С ветки дерева на них, косясь, поглядывала чёрно-белая сорока. У неё в клюве поблёскивал какой-то продолговатый предмет. – Это же колышек для палатки, – воскликнула зоркая Петрушка. – Птица и есть вор! – Но зачем ей колышек? – удивился Чубчик. – Наверное, у неё нет ни кола ни двора, нужно же с чего-то начинать, – пошутил Эйнштейн. О серии Три нахальные ламы создают детективный клуб и ведут захватывающие расследования. Знакомьтесь с нашими детективами! • Эйнштейн – коричневая пятнистая лама, умён и рассудителен, любит спокойствие и комфорт. • Петрушка – белоснежная альпака с шикарной причёской; любит изображать диву. • Чубчик – весёлая чёрная лама, который получил своё имя благодаря странной причёске. Для кого Для тех, кто любит весёлые детективы и лам.
Моя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себя
Эта книга – о том, как не бояться брать ответственность за маленькие и большие решения, за свою карьеру и успех в жизни. Она о том, как не зависеть от чужого мнения, не ждать помощи от окружающих, не надеяться на удачное стечение обстоятельств, которое никак не наступит. Прочитав ее, вы обретете надежную внутреннюю опору, научитесь самостоятельно достигать желаемого, не откладывая свою жизнь на потом. В мои намерения не входит сделать вас самодостаточными и независимыми во всем, но я хочу, чтобы вы научились брать на себя ответственность за свои цели, эмоции и мысли – словом, за то, что происходит с вами в жизни. Одна из самых известных в Испании психологов Патрисия Рамирес использует яркие метафоры, такие как «бокалы бабушки Евы», «лошадь-секретарь» или «персики в сиропе», чтобы просто и доступно объяснить лежащие в основе книги психологические концепции. А еще внутри вы найдете множество полезных техник и упражнений, которые помогут стать увереннее в себе. Неудачи производят больше шума, чем успехи. Знаете ли вы, чего вы достигли на работе и в жизни сегодня, на этой неделе, в этом месяце? Скорее всего, нет. Потому что вы считаете, что ваши успехи – это «то, что вы должны делать», и поэтому они не заслуживают внимания. Для кого Для тех, кто интересуется психологией и саморазвитием. Нам нужна не излишняя требовательность к себе, а умение получать удовольствие от того, что мы делаем. Нам нужно быть не перфекционистами, а просто ответственными людьми.
Литораль
Это история двух женщин. Одна из них всем должна. Другая как будто свободна, знает, чего хочет, но подчиняется древним силам и прячет под одеждой хвост. Две женщины живут в закрытом городе под Мурманском в ожидании утра в нескончаемой полярной ночи. Они встречаются только под алкогольным наркозом, и в этом их спасение – правда, недолгое. Еще это история мальчика, который пытается найти себя, – находит, обманывается, теряет. И наконец, это история любви: одной, второй и третьей, и ни одна из них никого не спасает. «Океан ушел. Вокруг было пусто. Вылизанный песок ровным палантином накрыл землю».
Литораль
Это история двух женщин. Одна из них всем должна. Другая как будто свободна, знает, чего хочет, но подчиняется древним силам и прячет под одеждой хвост. Две женщины живут в закрытом городе под Мурманском в ожидании утра в нескончаемой полярной ночи. Они встречаются только под алкогольным наркозом, и в этом их спасение – правда, недолгое. Еще это история мальчика, который пытается найти себя, – находит, обманывается, теряет. И наконец, это история любви: одной, второй и третьей, и ни одна из них никого не спасает. «Океан ушел. Вокруг было пусто. Вылизанный песок ровным палантином накрыл землю». Вечером приедет не только свекровь, еще обещала зайти Алка: громкая, шумная, прямолинейная, локтями во все стороны машет – со стола всегда что-нибудь падает и непременно вдребезги. Водка, сканворды, караоке, дети-подростки, две собаки лохматые – нужны силы, чтобы с ними справляться, хотя бы перекричать. Так что у Алки глубокий командный голос. Ее всегда много. Для кого Для тех, кто интересуется современной прозой, любит многоуровневые нелинейные истории с ненадежным рассказчиком и мифологическими мотивами. Темное утро – как день сурка. Будильник – треснувший экран – вздыбленный линолеум – раскаленный змеевик с колготками – заведенная бомба плиты. Анна проделывает этот ритуал каждый день, Анна душит бычок в пепельнице, Анна смотрит с отвращением на Толю, но все равно соглашается завтракать с ним, Анна выводит соседскую собаку (соседка в Египте), и это выводит ее из себя. Автобус, снежное месиво, школа. Остановка так и называется «Школа». Ни ума, ни фантазии.
Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки
«Повторение – мать учения!» Все мы знаем эту простую истину с детства. Чем больше зубришь и чаще повторяешь, тем лучше запоминаешь. Но вот сможем ли мы вспомнить эти знания спустя какое-то время и воспользоваться ими в самый неожиданный момент на практике? Ответ – нет! Авторы этой аудиокниги провели глобальное исследование в области когнитивной психологии и выяснили, что все те методы запоминания, к которым мы привыкли, поверхностны и недолговечны. Почему интенсивные курсы изучения одного предмета – неэффективны? Почему важно преодолевать трудности в процессе получения новой информации? Что такое припоминание и почему оно гораздо эффективнее заучивания? Почему перескакивание с одной темы на другую полезно для долгосрочного запоминания? Как быстро проверить свой прогресс и выявить пробелы в знаниях? Эта аудиокнига не только для педагогов и учащихся. Она будет полезна всем, кто хочет эффективно усваивать новые знания и использовать их на практике.
Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен
Для многих из нас достижение конкретных целей, позволяющих улучшить жизнь, не раз оказывалось трудным, а то и неосуществимым делом. Бросить курить, похудеть, продвинуться по карьерной лестнице, поддерживать дома чистоту и порядок – миллионы людей годами мечтают о подобном, но не могут осуществить желаемое. Всему виной наш подсознательный страх перемен, настраивающий наш мозг на активное сопротивление действиям. Между тем существует проверенный способ достижения сложных целей и реализации серьезных и больших перемен. Это метод кайдзен. Его суть в том, что к цели нужно идти очень маленькими, но регулярными шагами. В Японии принципов кайдзен придерживаются как крупные корпорации, такие как Toyota, так и обычные люди. Автор книги Роберт Маурер рассказывает, как при помощи метода кайдзен подготовить себя к переменам, как правильно относиться к ним и как сделать жизнь более увлекательной и реализовать свои амбиции, ловко обойдя все препятствия.
Конармия. Одесские рассказы
«Начдив шесть донес о том, что Новоград-Волынск взят сегодня на рассвете. Штаб выступил из Крапивно, и наш обоз шумливым арьергардом растянулся по шоссе, идущему от Бреста до Варшавы и построенному на мужичьих костях Николаем Первым. Поля пурпурного мака цветут вокруг нас, полуденный ветер играет в желтеющей ржи, девственная гречиха встает на горизонте, как стена дальнего монастыря. Тихая Волынь изгибается, Волынь уходит от нас в жемчужный туман березовых рощ, она вползает в цветистые пригорки и ослабевшими руками путается в зарослях хмеля. Оранжевое солнце катится по небу, как отрубленная голова, нежный свет загорается в ущельях туч, и штандарты заката веют над нашими головами. Запах вчерашней крови и убитых лошадей каплет в вечернюю прохладу. Почерневший Збруч шумит и закручивает пенистые узлы своих порогов. Мосты разрушены, и мы переезжаем реку вброд. Величавая луна лежит на волнах. Лошади по спину уходят в воду, звучные потоки сочатся между сотнями лошадиных ног. Кто-то тонет и звонко порочит богородицу. Река усеяна черными квадратами телег, она полна гула, свиста и песен, гремящих поверх лунных змей и сияющих ям…»