Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом. Вячеслав Юрьевич Коськин

группы.

      Есть более или менее стайные животные. Какие-то с рождения объединяются в группы. Другие объединяются в рамках сезона, например, когда рождается потомство.

      Мать будет защищать детенышей, так как они представители её группы. Так называемый

      «материнский инстинкт» – это инстинкт защиты своей стаи.

      – Выживание вида.

      Брачный сезон возникает не сам по себе.

      В генах запрограммирована потребность выживания вида. Когда у коровы течка, вряд ли она думает о продолжении коровьей династии.

      Ей быка подайте и отойдите.

      Если вид размножается, он будет захватывать больше территорий, лучше защищаться против представителей других видов. Природа сделала гармонично и просто – ГЛАВНОЕ ВЫЖИТЬ.

      Если удовлетворению какой-то из потребностей животного грозит опасность, то нужна мобилизация. Она подсознательно запускает процессы, которые призваны увеличить физические способности: силу, скорость и реакцию.

      Это делается при помощи гормонов и нейромедиаторов стресса. Самые известные – это адреналин, норадреналин и кортизол.

      Они отключают те отделы организма, которые точно не пригодятся в сражении. Подавляется гормональная система, ЖКТ, иммунная система. Мышцы наполняются напряжением. Организм в прямом смысле превращается в «машину борьбы за выживание», которая готова нападать или убегать в зависимости от ситуации.

      Природа создала идеальный оборонительный механизм, который именно на человеке дал осечку.

      Именно поэтому мы страдаем от психологической природы сердечных, раковых заболеваний, проблем с суставами. Стресс – это огонь, который сжигает человеческий организм изнутри.

      Да, из-за этого на эмоциях мы делаем то, за что приходится долго извиняться и жалеть о сделанном.

      Два случая из моей жизни, которые иллюстрируют эту «осечку оборонительных механизмов человека»:

      2007 год. Обычный осенний вечер. Где-то в 11 часов наша компания парней стояла на «пятачке» перед продуктовым магазином. Да, в моей молодости у подростков развлечением служил аттракцион «потусить возле магазина». К нам присоединился «старший».

      Так называли тех, кому было за двадцать лет.

      Они в принципе ничем не отличались от нас, только возрастом и ростом. Его звали Макс.

      Макс поздоровался со всеми за руку. Начал вести пацанскую беседу. На дворе был конец 2000-х, но ощущение, что мы до сих пор тусим в 90-х. Он прикопался ко мне.

      Обычно я гулял с братом-близнецом. В этот вечер его не было со мной. Максу казалось забавным, тыщу раз спросить у меня, где мой брат.

      В общем, чувак хочет хоть как-то вывести меня на разговор. Странный тип, видит же, что я не хочу с ним разговаривать. Нет же, надо побесить тупыми приколами.

      Я отвечаю, коротко и сухо: «Иди на…»

      Он не прекращает.

      Меня начинает конкретно