Психология оптимизма. Второе издание. Наталья Самоукина

до агрессии – один шаг

      Агрессия – поведение или действие, направленное на нанесение физического или психологического вреда, ущерба или уничтожение другого человека или группы людей.

      Из психологического словаря

      Повышенной раздражительностью буквально пропитана вся наша жизнь. Чуть выше «градус напряжения» – и вы уже сталкиваетесь с агрессией. Сделали неловкое движение в транспорте – и стоящий рядом человек оборачивается и начинает кричать на вас. Вы с удивлением видите в его глазах какую-то нечеловеческую, почти звериную агрессию. В любом домашнем конфликте в глазах близкого человека или собственного ребенка вы тоже иногда замечаете этот агрессивный отблеск. Да и сами нередко выдаете такое, что потом становится неприятно и стыдно.

      Наша агрессивность становится особенно заметной в первые дни, если мы возвращаемся из-за границы, где были в командировке или отпуске. Там многие из нас уже ничем не отличаются от «них»: мы неплохо одеты, знаем языки, имеем какие-то деньги. Но нас все равно узнают («Русские!»), потому что у нас в глазах есть эта вечная внутренняя напряженность и агрессивность. Мы всегда готовы к борьбе.

      К борьбе за что?

      И зачем бороться?

      Что такое агрессивность и как ей противостоять?

      Чтобы не стать жертвой хама, лучше всего не общаться с ним.

      Евгения Варламова,

      психолог-консультант

      Очевидно, агрессия – это форма выражения тяжелых, негативных состояний. Мы становимся агрессивными тогда, когда у нас плохое настроение: неудовлетворенность собой и жизнью, неуверенность в себе, установка на то, что вокруг одни враги и нужно активно защищаться. Мы становимся агрессивными, когда хотим «сохранить свое лицо при плохой игре». Известно изречение: «Юпитер, ты сердишься, значит, ты не прав».

      При помощи агрессии мы:

      • защищаемся от реального или мнимого нападения («Не подходи, ударю!»);

      • демонстрируем свою силу и самоутверждаемся («Меня голыми руками не возьмешь!» или «Я лучше тебя!»);

      • организуем для себя психологическую разрядку, если неудовлетворенность накапливается («Накричал – стало легче»).

      Агрессия бывает:

      • физической или вербальной (словесной);

      • прямой или косвенной (придирчивость, намеки, отказ от помощи, ложь, мелочность, угрозы);

      • ситуативной (внезапные вспышки слепой ярости);

      • направленной на другого (обвинение другого) или на себя (самообвинение).

      Проблема состоит в том, что человек нередко не осознает собственной агрессивности и активно борется там, где в этом нет никакой необходимости. Он «заводит» себя и окружающих, создавая напряженное «поле», в котором плохо и ему самому, и другим. Часто по отношению к нему действительно поступают плохо, но это уже отраженная агрессия окружающих по типу «Что посеешь, то и пожнешь». Действительно, если мы начинаем общение, демонстрируя свою агрессию,