Психология оптимизма. Второе издание. Наталья Самоукина

говорит себе примерно такие слова: «У меня часто плохое настроение в последние годы, когда я стал зарабатывать большие деньги. Везде побывал, все перепробовал. Жизнь скучная и везде одинаковая». А третий делает такой вывод: «Все зло – от денег».

      Женщина, которая не имеет семьи и детей, жалуется: «Мне плохо, потому что я одна». А другая говорит противоположное: «Мне плохо, потому что все мое время отнимают заботы о муже и детях. Нет ни времени, ни сил для самой себя».

      На самом деле реальные причины депрессии могут заключаться совсем в другом. Это может быть индивидуальная предрасположенность к переживанию тяжелых эмоциональных состояний: повышенная чувствительность, ранимость, тонкость, незащищенность. К депрессии склонны люди, которые воспитывались в конфликтных семьях и в детстве часто переживали чувства обиды, унижения, страха и подавленности. Депрессию вызывает также хронический стресс, когда в течение длительного времени человек чувствует неуверенность в завтрашнем дне, живет в условиях нестабильности, социальной и финансовой незащищенности. Депрессия возникает и тогда, когда многие годы человек вынужден испытывать унижение от другого, близкого и значимого человека и по различным причинам не может разорвать болезненные для него отношения.

      Считается, что женщины переживают депрессию чаще и тяжелее, чем мужчины. Но это не так. Женщины часто открыто об этом говорят и идут за помощью к подругам, врачам и психологам, а мужчины, как правило, переживают молча и в одиночку. Правда, причины депрессии у женщин и мужчин в целом разные.

      Мужчины сильно расстраиваются и впадают в депрессию:

      • если они терпят профессиональные неудачи, в то время как друзья и знакомые добиваются профессиональных успехов;

      • если жена более успешна в работе и больше зарабатывает, упрекая мужа в неспособности сделать карьеру;

      • если приходится испытывать серьезные финансовые проблемы.

      Женщины переживают депрессию:

      • ели они одиноки или боятся потерять любимого человека;

      • если не ладятся отношения с детьми;

      • если испытывают предательство близкого человека (например, измену).

      Есть также и общие причины, вызывающие депрессию и у мужчин, и у женщин:

      • разрыв главной эмоциональной привязанности с близким человеком (любимым, ребенком);

      • смерть близкого человека;

      • измена любимого или друга;

      • социальные потрясения (войны, политические и экономические кризисы).

      Жизненный кризис у мужчин

      Седина в голову – бес в ребро.

      Русская поговорка

      Время от времени все люди переживают не только депрессии, но и кризисы. Самый тяжелый и продолжительный кризис в жизни мужчины – так называемый «кризис середины жизни», который наступает в возрастной период от 40—42 до 48—50 лет. В эти годы большинство мужчин начинают чувствовать снижение жизненной энергии («Раньше мог всю ночь не спать и ничего, а сейчас