Самоучитель массажа. Владимир Александрович Родькин

для массажиста тренировать не только силу и выносливость рук, но и ловкость, координацию движений, подвижность и гибкость пальцев рук, особенно лучезапястных суставов, которые играют ведущую роль при выполнении приемов массажа. Массажист должен одинаково хорошо и ритмично работать обеими руками, чередовать работу рук (массировать одной, двумя руками одновременно и последовательно), уметь использовать вес всей руки для усиления давления и т. д. Так, может быть, массажисту необходима большая силовая выносливость в работе? Сейчас установлено, что используя при статическом сокращении мышц 10% максимальной силы, а при динамическом соответственно 30% мышц, можно выполнять работу практически без ограничения времени. Таким образом, массажист при рациональном подходе к выполнению массажа может работать неограниченно долго.

      Миф №4: лучший массаж тот, при котором массажист оказывает очень большое усилие, вызывая ощущение боли на грани переносимости и появление синяков.

      Правило, с которым знакомят всех начинающих массажистов, гласит, что массаж не должен вызывать боль, синяки и кровоподтеки. Боль – это сигнал тревоги, «сторожевой пес здоровья», по образному выражению отца современной медицины Гиппократа. Она может вызывать рефлекторные неблагоприятные реакции, которые сопровождаются повышением артериального давления, свертываемости крови, уровня сахара и адреналина в крови, появлением слабости и ухудшением общего самочувствия.

      К сожалению, эти мифы поддерживаются некоторыми массажистами для придания веса собственной персоне и проводимой ими процедуре с целью причисления себя к элитной касте, чтобы их профессионализм и старания были оценены должным образом.

      Объяснение некоторых терминов, встречающихся в специальной литературе по массажу

      Выделяют ладонную и тыльную поверхности кисти. На ладонной поверхности кисти различают: основание ладони, ладонную поверхность пальцев, возвышение большого пальца (тенар), возвышение мизинца (гипотенар), локтевой край кисти (со стороны мизинца), лучевой край кисти (со стороны большого пальца). Каждый палец (кроме большого) имеет три фаланги: концевую (ногтевую или дальнюю), среднюю и основную (ближние).

      Рис.1. Ладонная (а) и тыльная (б) поверхности кисти

      1 – гипотенар или возвышение V пальца;

      2 – подушечки концевых фаланг пальцев;

      3 – тенар или возвышение I пальца;

      4 – основание ладони;

      5 – лучевой край кисти;

      6 – локтевой край кисти.

      Супинация руки – положение предплечья ладонью вверх; пронация руки – положение предплечья ладонью вниз.

      Дистальный – дальний, проксимальный – ближний, латеральный – наружный, медиальный – внутренний. Для примера, кисть является дистальной частью руки, а плечо проксимальной.

      Краниальный – головной, каудальный – хвостовой.

      Дорсальный – задний (со стороны спины); вентральный

      – передний