Психотерапия при акне. Дарья Владимировна Стрекалина

с самопринятием.

      – Работа с символическим значением кожных заболеваний.

      Эффективность:

      Психоаналитический подход позволяет глубже понять причины стресса и помогает пациенту справиться с внутренними конфликтами.

      5. Экзистенциальная психотерапия

      Описание метода:

      Этот метод помогает пациентам находить смысл жизни и принимать неизбежные изменения во внешности и здоровье.

      Основные техники:

      – Работа с вопросами принятия своей смертности и ограниченности.

      – Исследование ценностей и смыслов, несмотря на внешние недостатки.

      – Формирование устойчивости к общественным стандартам красоты.

      Эффективность:

      Экзистенциальная терапия способствует принятию себя и повышению жизненной удовлетворенности.

      6. Системная семейная терапия

      Описание метода:

      Подход акцентирует внимание на семейных отношениях, которые могут оказывать влияние на восприятие пациентом своего внешнего вида.

      Основные техники:

      – Анализ семейной динамики и стиля общения.

      – Улучшение эмоциональной поддержки со стороны семьи.

      – Формирование новых моделей взаимодействия.

      Эффективность:

      Системная терапия особенно полезна для подростков и молодых людей, чьи семейные отношения играют важную роль в формировании самооценки.

      Когнитивно-поведенческая терапия

      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это метод психотерапии, который фокусируется на изменении негативных мыслей, поведения и эмоций. При акне КПТ помогает пациентам справляться с эмоциональными последствиями кожных заболеваний, такими как стыд, тревога и депрессия, а также способствует улучшению восприятия собственного тела. Важным аспектом КПТ является работа с мыслями и убеждениями пациента, которые могут усиливать стресс и переживания, связанные с внешним видом.

      Как КПТ помогает при акне:

      – Работа с негативными мыслями и убеждениями: Люди с акне часто переживают из-за своего внешнего вида. Это может проявляться в негативных мыслях о себе, например: «Я непривлекательный», «Меня не примут из-за моих прыщей» или «Я не достойный внимания». КПТ помогает пациентам выявить эти искаженные убеждения и заменить их более реалистичными и позитивными. Это способствует улучшению самооценки.

      – Экспозиция и снижение тревоги: Тревога и стыд могут усугубляться в социальных ситуациях, когда человек боится, что другие замечают его акне. КПТ включает упражнения по экспозиции, которые помогают пациенту научиться встречаться с такими ситуациями и снижать уровень тревоги. Например, пациент может начать с маленьких шагов, таких как нахождение в социальных ситуациях с минимальными переживаниями, и постепенно наращивать уверенность.

      – Изменение поведения: Поведение, связанное с акне (например, избегание социальных мероприятий, излишнее обращение внимания на кожу, чрезмерное использование косметики или средств для лечения), может усиливать проблему.