Подкаст Лайфхакера
Скачать книги из серии Подкаст Лайфхакера10 привычек в соцсетях, от которых нужно избавиться к 30 годам
Авторский коллектив «Буферная бухта»
В какую сеть ни зайди, возраст видно не только по дате рождения в профиле, но и по поведению владельца. Некоторые привычки стоит оставить за порогом тридцатилетия.
10 привычек, которые помогут вам вернуться к жизни
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Сформировать нужную привычку может кто угодно. Однако есть одно условие: для этого нужна веская причина. И в 99% случаев она кроется в личных страданиях, грусти и обиде. В какой‑то момент мы больше не можем мириться со своим нынешнем поведением и решаем, что пора что‑то менять. В этом выпуске рассказываем, как постепенно выбраться из болота отчаяния и вернуться к нормальной жизни – к тому самому периоду, когда вы чувствовали себя счастливым.
Полиамория: ответы на главные вопросы о немоногамной любви
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Полиамория вовсе не означает беспорядочные половые связи – всё гораздо сложнее. Рассказываем об этом в новом выпуске подкаста.
Как понять, что скоро выгоришь, и что с этим делать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Сегодня выгорание – это глобальный феномен. От него страдают спортсмены, YouTube‑блогеры и предприниматели. Всемирная организация здравоохранения недавно включила Международная классификация болезней: «профессиональный синдром» эмоционального выгорания. его в Международную классификацию болезней. Согласно ей, это «синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён». Слушайте этот выпуск, чтобы узнать симптомы и не забывайте заботиться о себе.
Почему мы ревнуем и как перестать это делать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Реальных оснований зачастую нет, поэтому в ваших силах справиться с проблемой. Как это сделать, слушайте в новом выпуске.
Почему мёрзнут ноги и руки и что с этим делать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Чаще всего ледяные конечности – это нормально. Ноги и руки всегда мёрзнут первыми, а согреваются последними. Это необходимый элемент механизма выживания. Но иногда это всё же свидетельствует о проблемах со здоровьем.
Почему нет новогоднего настроения и что с этим делать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Вернуть волшебство не так сложно. Иногда достаточно просто выдохнуть и остановить предпраздничную гонку.
Есть ли у вас харизма и как её развить
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Харизма – не врождённый дар, её вполне можно прокачать. Рассказываем, как это делать в новом выпуске подкаста.
Как убеждать людей с помощью социальной психологии
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Иногда нам приходится в чём-то убеждать окружающих, будь то коллеги, начальник или вторая половинка. Психологи рассказали, как сделать это используя научный подход.
Что не так с высшим образованием в России
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Вместо путёвки в профессию вы получаете устаревшие знания, лишние предметы и скуку смертную.