Подкаст Лайфхакера
Скачать книги из серии Подкаст ЛайфхакераКак избавиться от живота без диет и спорта
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие практически живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Лайфхакер подскажет способы проще и гуманнее. Они помогут подтянуть живот до более-менее приличного состояния. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае рассчитывать, конечно, не стоит.
Как спланировать цели на год и достичь их
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Новый год все хотят начать с чистого листа, и в этом отлично помогает планирование. – Как достичь своих целей через 3 месяца? – Почему умения всегда важнее ваших желаний? – Как помогает способность выходить за пределы банального: – Почему полезно вести дневник и учиться каждый день? В новом подкасте Лайфхакера мы расскажем, как правильно ставить цели и достигать их за самый короткий срок.
9 причин, почему мы выбираем не тех и превращаем брак в большую ошибку
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Чтобы союз был успешным, а выбор второй половинки верным, для начала стоит как следует разобраться в себе. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем: – Как понять себя? – Как понять другого человека? – Почему мы не привыкли быть счастливыми? – Почему одиночество – не приговор? – Как не поддаваться инстинктам? – Почему выбрать партнёра очень сложно? – Должно ли счастье быть постоянным? – Правильно ли считать себя особенным? – Как понять, что брак не решит всех проблем? Ответы на эти вопросы помогут вам избежать роковой ошибки и создать крепкий союз.
Что такое осознанное потребление и почему о нём нужно задуматься?
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Осознанный подход ко всему, что покупается, используется и выбрасывается, может изменить к лучшему и вашу жизнь, и состояние планеты в целом. Если бездумные траты не ваша цель, полезно задуматься о том, как их избежать.
Как на нас влияет беспорядок и что с этим делать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Когда вещей в доме накапливается слишком много, пространство становится захламлённым и неорганизованным. А это может стать причиной постоянного стресса, даже если сами вы этого и не замечаете.
Что станет с организмом, если есть только овощи и фрукты
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Годами считалось, что здоровое питание должно включать много растительной пищи каждый день. Но что произойдёт с вашим организмом, если есть исключительно овощи и фрукты?
8 привычек, которые изменят вашу жизнь
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Введите в вашу жизнь всего пару новых привычек и увидите, как она поменяется в лучшую сторону.
Что такое руминация и как перестать всё анализировать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Если вы всё ещё продолжаете обдумывать ситуацию, произошедшую на прошлой неделе или даже год назад, обязательно послушайте этот подкаст.
Почему не стоит спешить и как начать радоваться жизни
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Мы работаем в отпуске, листаем ленту новостей в туалете и перекусываем на ходу. А ещё одновременно смотрим фильм и читаем книгу. «Минимум времени, максимум эффективности» – мантра современности. И мы даже не замечаем, что чем больше спешим, тем меньше успеваем.
Как жить безбедно и счастливо: 7 советов от финансовых экспертов
Авторский коллектив «Буферная бухта»
– Почему важно концентрироваться на одной проблеме? – Как заставить деньги работать на вас? – Сколько нужно откладывать, чтобы быть богатым? – Почему важно погашать долги в срок? На эти вопросы отвечаем в новом подкасте Лайфхакера.