Свобода чистого сознания. 5 этапов достижения перемен. Валентин Карташов

произойти в моей жизни, чтобы я начал меняться (улучшать себя)?»

      Осознание необходимости перемен

      Раздражающий фактор или чувство дискомфорта – главный пусковой механизм изменения поведения человека. В состоянии покоя и удовлетворения физического и умственного человек не станет что-либо менять.

      Осознание необходимости перемен является стартовым элементом. Если нам не комфортно, но при этом мы ничего не меняем, значит, не осознаем, или не полностью осознаем необходимость и возможность изменений. Это говорит о том, что мы не владеем информацией в полном объеме. Когда мы осознаем необходимость перемен, перед нами открывается безграничное количество возможностей и вариантов для их реализации.

      Мы не владеем информацией в полном объеме до тех пор, пока не соотносим и не связываем ее с собой, со своей жизнью. До этого момента любая информация для нас не значима и не влияет на нашу жизнь. Владение информацией – это личный опыт.

      Рассмотрим на примере «вредных привычек». Все знают, курить вредно, все видели страшные картинки «легкие курильщика», однако это знание и картинки малоэффективны для самих курильщиков до тех пор, пока у них не начнутся проблемы со здоровьем. После ухудшения здоровья появляются понимание, что проблема напрямую связана с курением, и интерес к ее решению. Тогда человек легко связывает информацию со своей проблемой, здоровьем, жизнью.

      Подобным образом осознание происходит и для изменения пищевых привычек. Стоит врачу поставить пациенту серьезный диагноз, требующий соблюдения режима питания и строгой диеты, человек зачастую довольно быстро приспосабливается к пищевым ограничениям. Аналогично это работает с алкоголем, наркотиками и прочими пристрастиями. Вопрос лишь в том, какую информацию необходимо загрузить в свою голову, чтобы начать жить по-другому.

      Ко всему прочему любое пристрастие зачастую приводит к негативным социальным последствиям, таким как: ухудшение или разрыв межличностных, семейных отношений, потеря работы, утрата благосостояния или физического здоровья.

      Изменение поведения (устранение из жизни вредных привычек) под давлением медицинского диагноза вовсе не гарантирует решения проблем со здоровьем. Однако такая информация может быть использована как стимул для начала жизненных перемен, как шанс, который чаще всего человек старается использовать. То есть, угрожающий медицинский диагноз не является универсальным способом справиться с пристрастием. Он лишь демонстрирует то, как информация, связанная с человеком персонально, меняет восприятие и видение дальнейших перспектив его жизни.

      Становится очевидно, что для преодоления пристрастий вовсе не нужно дожидаться страшных диагнозов от врача, достаточно связать нужную информацию с человеком персонально. Такое мысленное действие может сделать с собой каждый. Вопрос лишь в том, какую