Свобода чистого сознания. 5 этапов достижения перемен. Валентин Карташов

сложилось много шуток. Начать тренироваться или бегать по утрам, ограничить сладкое или перестать есть на ночь, бросить пить или курить, завязать с наркотиками или азартными играми. Все эти, казалось бы, разные зависимости имеют общий корень. И чаще всего человек, зависимый хотя бы от одной из вышеперечисленных привычек, относится презрительно к другим, не имеющим отношения (сопричастности) к нему. Мы часто соотносим свою зависимость с остальными, считая нашу меньшим злом, несущим меньше вреда, чем пристрастие другого человека. Вероятно, в таких рассуждениях мы ищем утешение…

      Но вернемся к общему корню. Всегда относился с некоторой настороженностью к самому понятию «зависимость», точнее, к его применению относительно алкоголя, табака и прочим пристрастиям, так называемым в обществе. Объясню почему. Человек зависим с самого рождения. Зависим от родителей, внешних факторов: погоды, климата, условий, в которых он пребывает, и, наконец, от пищи, воды и главным образом от воздуха. Мы все являемся воздухо-зависимыми. Значительно реже в таком контексте применяется слово «пристрастие». На мой взгляд, оно в большей мере описывает взаимосвязь человека с вредными веществами или действиями. И если с обжорством, алкоголем, табаком, наркотиками и азартными играми все понятно, то что можно сказать о человеке, который мечтает тренироваться, но не может начать делать даже утреннюю зарядку? Да, в этом случае можно также говорить о некотором пристрастии. Пристрастие к дивану, удобному креслу, к комфорту в целом. Ведь для того, чтобы совершить действие, нужно затратить энергию, а трату энергии наш мозг воспринимает как работу. Работу, к которой он не привык. Час лежать на диване куда более комфортно, чем тренироваться это же время… Мы получаем удовольствие от расслабления. Хотя тренировка принесет нам больше радости, благодаря особой химии «гормонов радости», производство которых увеличивается во время физических нагрузок, наша операционная система (подробнее в разделе «5 этапов достижения перемен») предпочитает получить удовольствие – хотя бы небольшое – уже сейчас, и уж тем более, без дополнительных энергозатрат. Так что у всех нас гораздо больше общего, чем кажется на первый взгляд.

      Большой интерес вызывают темы и вопросы, которые возникают внутри нас, о наших пристрастиях. Порою мы размышляем о том, есть ли смысл что-то менять. «Что изменится, если я откажусь от вредной привычки?» Понимая, что моментально, глобального эффекта не будет, мы задумываемся тогда о смысле такого действия. «Зачем я буду это делать, если все равно быстро ничего не изменится?» Такое суждение опирается на внешние факторы. В этот момент мы ищем одобрение извне. Или в противовес ищем внешний стимул, который «заставит» нас отныне поступать иначе. Часто может возникать ощущение, что мы уже близки к такому моменту, и вот-вот произойдет нечто, и наша жизнь станет меняться, и мы изменимся…

      Изменения происходят постоянно. Каждое мгновение что-то меняется.