Большая книга по гормонам. Алексей Константинович Белов

гасит либидо на нули

      ⁃ Фсг контролирует женский цикл и отвечает за отличное настроение в первой его фазе, и за плохое после

      ⁃ Норадреналинчик стрессует тебя в моменте, и многие бабуины кричат, что это дар, а это бред на самом деле

      ⁃ Туда же идёт адреналинчик – ну не может наша система жить в постоянном стрессе: потом валяешься, как берсерк после битвы

      Раньше говорили, что все болезни из-за нервов. Но так как хрен знает, как это измерить и вообще точечно определить триггеры их возникновения, то тусовка научпопа дружно перешла к фразе «все болезни из-за гормонов».

      Мы все шли на запад, а пришли на восток.

      Организм – штука сложная, и кто бы вам что ни говорил, но там копаться и копаться ещё. Гормонов известно штук 100; ещё 900 находятся в стадии обнаружения.

      И тогда возникает вопрос: А КАКОГО ЖЕ ХРЕНА ДЕЛАТЬ, если вообще ничего не понятно и до конца не изучено:

      ⁃ Ну, во-первых, можно и нужно слушать тех, кто совершил порядочное количество опытов со здоровьем (мюсье @alexeybelove в соцсетях)

      ⁃ Во-вторых, нужно самому хотеть прожить лет до 150 и увидеть экзоскелет на теле человека

      ⁃ В-третьих, фишки по здоровью ещё никто не отменял, и они вот как раз и являются теми жемчужинами, которые надо искать

      [ Ну, и в-четвёртых, надо перестать читать всякие списки, и начать уже что-то из них внедрять. ]

      ДЛЯ НАЧАЛА:

      ⁃ откажись от кофе

      ⁃ бегай 1 км перед сном

      ⁃ делай зарядку

      ⁃ тренируйся зимой

      ⁃ грейся, если ты женщина

      ⁃ мёрзни, если ты мужчина

      ⁃ сдай на анализы крови

      ⁃ гормоны туда же

      ⁃ пей отвары на травках

      ⁃ мёд всегда пожалуйста

      ⁃ фрукты в топку

      ⁃ сахар не приговор

      ⁃ глюкоза на тренировках

      ⁃ медитируй

      ⁃ антионанируй

      ⁃ пиши рукой по утрам

      ⁃ составляй план против кортизола

      ⁃ высыпайся

      ⁃ смотри сериалы

      ⁃ пей кока-колу

      ⁃ ешь чипсы

      ⁃ хрумкай гамбургеры

      ⁃ смешивай соленые огурцы с селедкой

      КОРОЧ, 5 пунктов из списка выше обязательны к внедрению. Остальные – на любителя. Какие выбираешь?

      Спорт, конечно, нужен, но вот совсем не в том виде в каком он сейчас подаётся. Молодые люди (да и девушки тоже) замещают свои психо-комплексы хождением по святую штангу.

      Ну не будет там результата, если в голове свищет скверный, северный ветер. Или тянет на Бали. Или жизнь красивая в Инстаграм манит своей мимишностью. Это всё фиаско, братан. Каждая соцсеть славится своей шизой.

      ХОЧЕШЬ ПОМОЧЬ ТЕЛУ – ЗАНИМАЙСЯ В МЕРУ!

      Так что спорт – это хорошо, НО:

      ⁃ не надо делать ушатайку

      ⁃ не смотри по сторонам

      ⁃ оставайся такой, как есть

      ⁃ оставайся сама собой

      ⁃ целый мир

      ⁃ открывают твои глаза

      ⁃ если в сердце живет любовь

      Кто пропел это всё выше?

      Короче