alt="Images"/>Iniciar la acción antes de haberse producido el desequilibrio.
La pierna izquierda va pasiva a buscar el contenedor.
La pierna derecha no culmina la extensión.
El tronco se levanta excesivamente.
Los hombros giran hacia la izquierda.
El brazo izquierdo se levanta.
Las caderas no inician el giro y permanecen paralelas a la línea de hombros.
El pie derecho se arrastra y no llega a despegar del suelo.
El doble apoyo
El pie derecho no se coloca debajo de CG.
El pie derecho no se coloca en el centro del círculo.
El peso del cuerpo cae con todo el peso sobre la planta y no sobre la parte anterior del pie.
El pie derecho no cae en un ángulo óptimo (entre 120° y 90°).
El pie izquierdo tarda mucho en llegar al contenedor.
El pie izquierdo llega al contenedor excesivamente abierto o excesivamente cerrado (a la derecha o muy a la izquierda del eje de lanzamiento).
El pie izquierdo llega excesivamente flexionado y sin tensión.
Llegar al doble apoyo con la cadera excesivamente abierta y el tronco elevado.
Llegar al doble apoyo con el brazo izquierdo abierto y adelantando la línea de hombros.
El defecto contrario, llegar sin que la cadera haya iniciado la apertura hacia la izquierda.
Llegar y precipitar la extensión de la pierna derecha.
Transición
En esta fase los defectos fundamentales vendrán de la precipitación de algunas acciones en la transición del desplazamiento a la acción final:
La pierna derecha empuja arriba la cadera en lugar de llevarla adelante.
La línea de caderas se queda retrasada con respecto a la de hombros.
Elevar y rotar precipitadamente el tronco.
El peso del cuerpo pasa súbitamente a la pierna izquierda, que se dobla por falta de tensión.
El brazo izquierdo se abre atrás para dar paso al derecho.
Separar precozmente el peso del cuello.
Final
La pierna izquierda flexionada por la rodila y sin tensión.
Empujar el peso con la mano sin empujar con la pierna derecha y sin colocar la cadera derecha al frente.
El peso comienza a separarse del cuello antes de colocar las caderas al frente.
Falta de explosividad en la acción del brazo derecho en el final.
Empujar el peso en un ángulo inadecuado.
Saltar en el final.
Retrasar la cadera en el final.
Dar un manotazo atrás con el brazo izquierdo y romper el bloqueo de la pierna-troncohombro izquierdo (el eje de giro del final).
Fundamentos técnicos primordiales
Aumento de la velocidad durante todo el proceso.
Iniciar correctamente el desequilibrio.
Mantener la anticipación de las caderas hasta el final.
El pie derecho cae en tensión de metatarso y girando.
Bloqueo de la pierna izquierda.
Los pies en el círculo de peso.
LANZAMIENTO DE DISCO
Lanzamiento de disco.
El objetivo será lanzar el disco lo más lejos posible; para ello habrá que darle la mayor velocidad lineal de salida. Todos los movimientos que se realizan previos al final pretenden acelerar al máximo el artefacto.
Instalaciones y material
El disco tiene forma de dos platos unidos por el borde. El cuerpo del
