Фитнес для тех, кому 50+. Пётр Евгеньевич Гайдук

сухие, часто трескаются, особенно зимой.

      – Нос тонкий, часто изогнутый, с большими ноздрями.

      – Уши тонкие, острые с маленькой мочкой.

      – Походка быстрая и лёгкая.

      – Пищеварение изменчивое, возможны запоры, понос, иногда метеоризмы.

      Менструальный цикл не регулярный, постоянные задержки, скудные выделения, спёкшаяся тёмная кровь, сопровождается запорами и сильными болями.

      Аппетит не постоянный, глаза хотят больше, чем может вместить желудок, любят хрустящие закуски, нуждаются в частых приёмах пищи, голодание сильно ослабляет.

      Предпочтения в еде– пища с солёным и кислым вкусами, едят либо очень мало, либо очень много.

      Сексуальность изменчивая, очень страстные, быстро устают, много фантазируют, мало детей.

      Деятельность беспокойная, быстро устают, обычно прилагают слишком много усилий и от этого выдыхаются, низкий тонус организма, плохая координация, чувствуют голод после напряжения, редко потеют.

      Сон либо очень поверхностный, либо очень глубокий, трудно засыпают из-за активности ума, сон часто прерывается, редко высыпаются, скрипят зубами во сне, ходят в состоянии сна.

      Сновидения активные, насильственные, интенсивные, живые.

      Голос хриплый, ломаный, с придыханием.

      Речь – говорят быстро, очень болтливы, отвлекаются от предмета разговора, уходят далеко в сторону, предпочитают монологи, говорят с кем угодно и о чем угодно.

      Движения быстрые и стремительные, слабые и лёгкие.

      Климат: любят солнце и тепло, становятся несчастными и нервными на сильном ветру, сухости и холоде. Любят находиться в тихих местах, тёплых и широко открытых пространствах.

      Трата денег: тратят легко, покупают много, под влиянием своих собственных эмоций.

      Образ жизни: с трудом приобретают полезные привычки, часто загромождают дом вещами, не аккуратны.

      Память: непостоянная, изменчивая, лучше помнят недавние события, быстро прощают и забывают.

      Мышление: любят теоретизировать, очень гибкий ум, генераторы идей, не интересуются практичной стороной, думают словами и трудно принимают решение.

      Эмоции: под влиянием стресса испытывают страх и беспокойство, легко возбудимы и эмоциональны, подвержены переменам в настроении без всяких на то причин, обладают творческими способностями, живые, активные, беспокойные, слабовольные и легко отказываются от задуманного.

      Определение качеств доши Питта (телосложение):

      – Умеренно развитое тело.

      – Среднее строение в детстве.

      – Хорошо развитая мускулатура.

      – Среднее строение костей и средний рост.

      – Бедра и плечи средней величины, пропорционально сложены.

      – Хорошие пропорции рук, ног, кистей и стоп.

      – Нормальные суставы.

      – Вес набирают постепенно, при желании всегда могут легко похудеть.

      – В меру