365 оздоровительных советов. Лилия Гурьянова

без употребления воды. С помощью однодневного сухого голодания вы сможете вылечить простудные заболевания, фурункулы, воспаление среднего уха и надкостницы, намного успешнее начнет проходить лечение сотрясения мозга и переломов костей. Сухое голодание можно проводить, только предварительно очистив кишечник и печень.

      Внимание! Перед проведением сухого голодания принимать слабительные средства и делать клизмы нельзя.

      Перед сухим голоданием день проведите на молочнокислой диете, употребляя только кефир, ряженку, йогурт, творог и т. д. На следующий день после однодневного голодания с утра выпейте стакан воды с бифидум– или лактобактерином, через 3–4 часа – стакан компота из сухофруктов (изюм, курага, чернослив), еще через 2 часа – стакан кефира, затем часа через 4 съешьте овощной суп и на ночь выпейте стакан травяного чая.

      9. Очищение музыкой

      Теория музыкальной терапии известна давным-давно. Еще Аристотель вполне успешно лечил больных с помощью музыки. Потом на многие века музыкотерапию забыли. Лишь в XIX веке музыку стали использовать в психиатрии, причем, в основном, музыку классическую. Врачи заметили, что лучше всего на психических больных действуют творения Моцарта.

      В лечебных целях вы можете использовать произведения многих композиторов. Так, например, произведения Шопена, Шуберта, Чайковского оказывают большее влияние на людей, стремящихся к уединению. Людям общительным, энергичным ближе произведения Листа, Вагнера, Прокофьева. Многое также зависит от темпа музыки. Мажорная музыка учащает пульс и полезна гипотоникам, минорная активизирует физиологические процессы. А военные марши способны повышать тонус мышц.

      10. Очищение травами

      Смешайте по 100 г цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Сложите в банку и закройте крышкой. Вечером 1 ст. л. смеси залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 20 минут. Процедите через ткань (но не марлю) и отожмите. В стакане этого настоя растворите 1 ч. л. меда и перед сном выпейте, после чего не ешьте и не пейте. Утром оставшуюся жидкость подогрейте на пару, растворите в ней

      1 ч. л. меда и выпейте за 15–20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не закончится смесь (хранить ее надо в плотно закрытой банке).

      В результате такого очищения улучшается обмен веществ, что предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию, исчезают шум в голове, головокружение, восстанавливается зрение. Курс очистки рекомендуется проводить 1 раз в 4–5 лет.

      11. Виброгимнастика

      Для очищения всего организма очень полезна виброгимнастика.

      Поднимитесь на носки, оторвав пятки от пола на 1–1,5 см, а затем резко опустите пятки на пол. Произойдет сотрясение, благодаря которому кровь в венах получит дополнительный импульс для движения вверх. Таких сотрясений нужно сделать 20–30, а затем отдохнуть секунд 10 и снова повторить. Слишком частые сотрясения бесполезны. Вдень желательно делать упражнения 2–3 раза. А в общей сложности 80—120 коротких сотрясений в день