Книга рецептов. Живой ретрит. Кулинарное преображение. Иван Лис

морковь, огурец, перец сладкий, редис, редька, свекла, сельдерей корневой и стручковый, стручковая фасоль, фенхель, цукини, чеснок;

      Зелень: базилик, зеленый лук, кинза, кресс салат, мята, орегано, петрушка, розмарин, салат (кочанный, листовой), тимьян, укроп, шалфей, шнитт лук, шпинат, щавель;

      Фрукты и ягоды: абрикос, брусника, виноград, голубика, груша, дыня, ежевика, инжир, клюква, крыжовник, малина, нектарин, облепиха, слива, черника, яблоко;

      Орехи: грецкий орех, мак, фундук;

      Грибы: белый гриб, лисички, маслята, опята, подберезовик, подосиновик, сыроежки.

      СЕНТЯБРЬ

      Овощи: баклажан, брокколи, горох, зеленый горошек, кабачок, капуста (белокочанная, брюссельская, савойская, цветная), картофель, кукуруза, лук (порей, репчатый), морковь, нут, огурец, пастернак, перец сладкий, помидор, репа, сельдерей, свекла, тыква, фасоль стручковая, фенхель, хрен, чеснок, чечевица;

      Зелень: зеленый лук, кресс салат, салат листовой, петрушка, портулак, укроп, шпинат;

      Фрукты и ягоды: арбуз, брусника, виноград, груша, дыня, ежевика, инжир, клюква, нектарин, облепиха, слива, черника, яблоко;

      Орехи: грецкий орех, лесной орех;

      Грибы: белый гриб, лисички, маслята, подберезовик, подосиновики, сыроежки, шампиньоны;

      ОКТЯБРЬ

      Овощи: баклажан, батат, брокколи, брюква, кабачок, капуста (белокочанная, брюссельская, краснокочанная, савойская, цветная), корень петрушки, лукпорей, лук репчатый, картофель, кукуруза, морковь, огурец, пастернак, перец сладкий, помидор, репа, сельдерей, свекла, топинамбур, тыква, фасоль, цикорий, чеснок;

      Зелень: салат, петрушка, портулак, укроп, шпинат;

      Фрукты и ягоды: айва, брусника, виноград, гранат, груша, инжир, клюква, облепиха, слива, хурма, шиповник, яблоко;

      Орехи и семена: арахис (бобовые), грецкий орех, каштаны, лесной орех, миндаль, семена льна, семена подсолнуха, тыквенные семечки;

      Грибы: белый гриб, волнушки, лисички, маслята, опята, шампиньоны.

      НОЯБРЬ

      Овощи и зелень: батат, брокколи, капуста, лук порей, лук репчатый, морковь, огурец, пастернак, патиссон, перец сладкий, репа, савойская капуста, сельдерей, свекла, топинамбур, тыква, фасоль, фенхель, хрен, цикорий, чеснок;

      Фрукты и ягоды: айва, гранат, груша, инжир, киви, клюква, мандарин, слива, хурма, яблоко;

      Орехи: грецкий орех, каштаны;

      Грибы: волнушки, лисички, шампиньоны.

      ДЕКАБРЬ

      Овощи и зелень: капуста, лук порей, лук репчатый, картофель, морковь, пастернак, репа, свекла, сельдерей, тыква, топинамбур;

      Фрукты и ягоды: авокадо, айва, гранат, грейпфрут, груша, киви, клюква, манго, мандарин, хурма, яблоко;

      Орехи: миндаль;

      Грибы: вешенки, шампиньоны.

      По мере того, как меняются сезоны, меняется и погода, появляется новая доступная пища. Каждый сезон предлагает множество чудесных продуктов, а с ними и возможность экспериментировать