Здоровый год. 365 правил активности и долголетия. Сергей Агапкин

кори или эпидемического паротита (свинки), постарайтесь связаться с врачом, а не идти в отделение неотложной помощи. Все эти болезни заразны, и в поликлинике вы должны быть изолированы от других пациентов, иначе заразите их.

      Будьте внимательны к изменениям родинок или родимых пятен. Обратитесь к врачу, если заметите:

      1. Асимметрию – если провести линию через центр дефекта, то половинки не одинаковы.

      2. Дефекты и повреждения.

      3. Изменения цвета любого характера.

      4. Увеличение в размере.

46. Акне

      Акне – заболевание кожи, характеризующееся воспалением сальных желез. Вопреки распространенному мнению, акне может быть не только в подростковом возрасте.

      Факторы риска:

      • Жирный тип кожи;

      • Привычка трогать лицо руками;

      • Гормональные нарушения;

      • Частые ангины;

      • Заболевания желудочно-кишечного тракта;

      • Демодекоз;

      • Фолликулярный гиперкератоз;

      • Переходный возраст и наследственность;

      • Стрессы;

      • Повреждения кожи;

      • Использование анаболических стероидов;

      • Применение препаратов, содержащих галогены (фтор, хлор, бром, йод), литий и барбитураты;

      • Воздействие высоких доз хлора.

      Лечением акне занимается врач-дерматолог. Также может понадобиться консультация врача-гастроэнтеролога, врача-эндокринолога или врача-гинеколога.

      Диета. Добавьте в рацион продукты, богатые цинком: говяжью печень, говядину, индейку, морепродукты, фасоль, тыквенные семечки, арахис, кедровые орехи. Исключите из рациона сладости и фастфуд.

      Бытовые правила:

      • Не выдавливайте прыщи самостоятельно;

      • Перед сном обязательно смывайте макияж;

      • При наличии акне не маскируйте их тональным кремом и другой декоративной косметикой – это лишь усилит воспаление;

      • Старайтесь не трогать лицо руками;

      • Не умывайтесь горячей водой.

47. Почему возникает герпес?

      Герпес – вирусное заболевание, характеризующееся высыпанием сгруппированных пузырьков на коже и слизистых оболочках. Генитальный герпес, ветряная оспа, вирус Эпштейна-Барр – это все разновидности вирусов гер- песа!

      По данным научных исследований, к 18 годам более 90% жителей городов инфицируются одним или несколькими штаммами герпеса. Инфицирование вирусом герпеса может происходить контактным, воздушно-капельным, половым путем и передачей через кровь.

      Большинство людей этого не помнят, потому что чаще всего инфицирование происходит в детстве. Затем вирус герпеса сохраняется в спящем состоянии, дожидаясь ослабления организма под действием какого-нибудь другого заболевания, стресса или чрезмерного воздействия солнечных лучей (когда будете загорать, не забудьте защитить губы защитным кремом). У некоторых людей провоцирующим фактором может быть пища – если так, вы скоро узнаете, каких продуктов следует избегать. Хоть раз лихорадка на губах