Здоровый год. 365 правил активности и долголетия. Сергей Агапкин

назначенные врачом.

      • При эпидермофитии стоп ежедневно не менее двух раз мойте их, тщательно высушивая кожу между пальцами, наносите средства местного лечения (жидкости, кремы или лаки), прежде чем надевать хлопчатобумажные носки и обувь из натуральной кожи.

      • Используйте противогрибковый порошок для стоп и обуви.

      • Не надевайте два дня подряд одну и ту же обувь. Споры грибка гибнут в течение 24 часов.

      • При паховой эпидермофитии посыпайте область половых органов противогрибковым порошком 2–3 раза в день. Крем способствует увлажнению, а влажные условия способствуют грибковому росту.

      • Ежедневно надевайте свежее белье.

      • При вагинальной грибковой инфекции носите только хлопчатобумажные трусы (хлопчатобумажной вкладки недостаточно). Не надевайте обтягивающие колготки и трусы.

      • Сразу меняйте влажный банный костюм или спортивный костюм после занятий. Не сидите во влажной одежде.

      Препаратов безрецептурного отпуска для лечения вагинальных грибковых инфекций много, например бутоконазол, клотримазол, никоназол и тиконазол. Они выпускаются в разных формах: кремы с аппликатором для введения во влагалище, вагинальные таблетки и вагинальные суппозитории. Не прибегайте к самолечению! Широко разрекламированные средства с однократным приемом могут значительно уменьшить симптомы заболевания, но не уничтожить грибковую инфекцию.

      Средства от эпидермофитии – не профилактические средства, в целях профилактики лучше использовать присыпку с кукурузным крахмалом.

      Для осушения кожи в паху и мужчины, и женщины после принятия душа могут взять фен, установить самый слабый режим и высушить им область половых органов с расстояния 45 см.

      При появлении зуда половых органов или анального отверстия используйте простую белую туалетную бумагу без красителей и ароматизаторов.

      Всегда стирайте белье в горячей воде, несмотря на инструкции по стирке, чтобы убить болезнетворные микробы, которые могут вызывать инфекции или раздражение. Лучше выбирать белье из белого хлопка.

57. Трещины на пятках

      Казалось бы, пяточные трещины – столь незначительный косметический дефект, что достаточно проявить немного усердия в уходе за ногами, и проблема будет решена. Однако оказывается, что трещины на пятках могут быть следствием серьезных заболеваний эндокринной системы, от которых в нашей стране страдает 60% людей после 40 лет. Поэтому мы уделим этой проблеме особое внимание.

      Причины возникновения трещин на пятках:

      • Сахарный диабет (его осложнение – диабетическая полинейропатия);

      • Заболевания щитовидной железы;

      • Авитаминоз (например, дефицит витамина А (ретинола) в первую очередь даст о себе знать усиленным ороговением кожи, сухостью, шелушением и образованием трещин на коже, особенно в области пяток);

      • Механические повреждения (если вы ходите босиком, особенно по горячему песку или острым камням).

      Что можно сделать:

      • Проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализ на уровень глюкозы в крови (помните, что