Поэтический дневник для психотерапии. Андрей Голубев

родной драматургии

      Не видит потенциала.

      И хочет быть другим,

      С собой не встречаться.

      Его же пригласим,

      Чтобы мог проявляться.

      Стыд может быть здоровым,

      Выхода сигнал за пределы,

      Отношением к ситуациям новым,

      Интимность если углядели.

      Может быть нормативным,

      С совестью связан вполне.

      В вину перейдёт адаптивно.

      Выход найдёт в том ключе.

      Прислушиваясь к окружению,

      Воспитывается так поведение.

      Но может стать сверхтоксичным

      Переживаемо не симпатично.

      Чрезмерно отравляющим,

      Жизнь сразу обедняющим.

      Само чувство даже стыдно,

      Что аж в душе обидно!

      И хочется исчезнуть, убежать,

      Сквозь землю провалиться,

      Себя тотально осуждать,

      В позоре будто находиться.

      Он сковывает в остановку.

      Кровь приливает, или бледнея ловко.

      А голова уходит в плечи,

      И тяжело по-человечьи.

      Отсутствие идёт поддержки в поле,

      Ограничение в свободе, в воле.

      Может подавить активность,

      Замораживая импульсивность.

      Ко всем проявлениям человека

      Относимся с живым интересом,

      Вниманием, уважением и вопросом.

      Начиная, конечно, с запроса.

      Не отказываемся от стыда —

      Вместе его встречаем.

      В одиночестве – это беда.

      Вдвоём стыд разделяем.

      Признание в неловкости —

      И может отчасти отпустить.

      Возможна встреча с лёгкостью,

      Если с кем-то стыд разделить.

      Подавляя, пряча глубже стыд,

      Часто гордость вылетает,

      Героизм встаёт на вид —

      Сущность настоящую скрывает.

      Очень важно стыд принять,

      Поддержать и время дать.

      Выйти из одиночества.

      (Звучит, как пророчество).

      Вопросы читателю:

      1. Каким стыд бывает?

      2. Каковы признаки проявления стыда?

      3. Как его можно пережить?

      Тревога

      Начальное волнение —

      Оно имеет свою почву.

      В ней мало и сомнения.

      Здесь неизвестность точно.

      Муть живёт в душе,

      Совсем ничего не ясно.

      Напряжение есть уже.

      И становишься несчастным.

      Ощутимо дёргает внутри,

      Тревожные видны зачатки.

      Отдайся – на них посмотри,

      Чтоб прояснить в достатке.

      Тревога – неопредмеченный страх,

      Когда непонятно, чего боишься.

      Запутался в точных адресах.

      В одиночестве сторонишься.

      Знаешь больше про себя,

      Больше шансов справиться.

      Неясная тревога у тебя,

      Как-то сама растворяется.

      Неизвестность может пугать.

      Внутренние важны опоры.

      Что и как