Боевые искусства. Путь к вершине мастерства. Игорь Грядунов

Такое искусство напоминает танец: красиво, но бесполезно. Для информации отметим: в мире боевых искусств существует и всегда существовало достаточное количество крайностей, поэтому, если взглянуть на этот мир через железобетонную стену, то все же лучше криво, но в какой-то степени эффективно, чем красиво, но бесполезно.

      Учитель сказал: Тренируешь внешнее, а не внутреннее — в старости будет одна пустота.

      Это означает, что тот, кто в своей тренировке уделяет внимание только внешней составляющей – красоте и плавности форм, забывая о внутренней тренировке, в старости остается ни с чем. Под внутренней тренировкой здесь понимается развитие внутренней жизненной силы и ее соотношение с физическими качествами для максимального развития последних, а соответственно, и для достижения эффективности и быстроты техник. Таким образом, если не уделять внимания практике развития жизненной силы, в старости изученные техники окажутся бесполезными, так как физические качества будут утрачены, а кроме них у бойца ничего и не было (к этой теме мы еще вернемся в соответствующем разделе).

      Обыватели часто полагают, что знание о взаимодействии жизненной силы с физическими качествами считается тайным. Дело тут не в том, что оно не передается как-то специально большинству учеников и держится от них в секрете. Во-первых, до возможности прочувствовать внутреннюю жизненную силу нужно дорасти – это не год-два и не пять лет тренировок. Во-вторых, передать это знание только на словах вообще невозможно. Взаимодействие сил необходимо почувствовать. Говорят, что мастер передает это умение. Почувствовав взаимодействие сил вашего мастера, вы поймете значение этого взаимодействия и сможете овладеть им самостоятельно. Подобные тренировочные методы иначе называются прямой передачей. Если же рядом нет опытного мастера, изучение взаимодействия внутренней жизненной и внешней мышечной сил становится сложной, но все же выполнимой задачей. Существуют общие принципы и тренировочные методы, которые несложно применить на практике тому, кто уже имеет достаточный опыт в боевых искусствах.

      По принципу проявления взаимодействия внутренней жизненной силы и физических качеств боевые стили можно также разделить на жесткие, мягко-жесткие и мягкие. Говоря в общем, жесткие стили требуют применения физической силы. В них жизненная сила направляется в мышцы или генерируется в отдельно взятой области тела, затем мышцы напрягаются, замыкая в себе жизненную силу для максимальной энергетизации мышечной силы; обычно для этого временно задерживается дыхание – как только жизненная сила направлена в мышцы. Затем мышечная сила используется в атаке или защите. Этот тип проявления взаимодействия внутренней жизненной силы с внешними физическими качествами напоминает нанесение удара палкой. Начинающий исполняет это легко. Когда такая сила прикладывается к телу противника, немедленно наносятся внешние повреждения. Так