Мужчина: версия 2.0. Джон Романелло

специалисты из этой сферы признают то, что не учитывают проблему в комплексе, а гормоны действительно являются ключом к решению всех проблем.

      Гормоны – вот что делает вас мужчиной. Более того, гормоны позволяют вам быть Альфой. Нарушение гормонального баланса превращает мужчину в заурядную посредственность.

      Гормональная дисфункция является причиной, объясняющей, почему мужчины заплывают жиром, становятся медлительными, слабыми, нерешительными или чрезмерно эмоциональными, меньше интересуются сексом, а когда дело доходит до него, показывают невысокий результат. Более того, гормональная дисфункция ставит под угрозу общее состояние здоровья, лишает уверенности в себе, снижает либидо, уменьшает удовольствие от секса и сводит на нет репродуктивную функцию.

      Словом, гормональная дисфункция – это тихий убийца, уничтожающий главнейшие качества, делающие вас мужчиной. Гормональная дисфункция подрывает потенциал, не позволяя вам стать Альфой.

      Если бы мужчины осознавали, насколько важна работа эндокринной системы, и понимали, что могут влиять на свой гормональный баланс с помощью естественных средств, то каждый парень стал бы тратить больше времени на то, чтобы решить эту проблему.

      Именно об этом мы расскажем. Вы узнаете обо всех гормонах, на уровень содержания которых можно повлиять, включая тестостерон, гормон роста, эстроген, лептин, грелин и кортизол. Вы познакомитесь с потенциальными рисками гормонального дисбаланса, а также научитесь распознавать их. И самое главное, узнаете, как нормализовать гормональный дисбаланс.

      Мы покажем вам, как распознавать и решать эти проблемы, попутно сжигать жир, наращивать мышечную массу и повышать сексуальное влечение. Мы научим вас отстраивать режим питания и тренировок, а также поможем осознать, что все эти изменения выходят далеко за рамки физического мира.

      Мы докажем – с помощью науки и результатов, полученных в реальной жизни, – что занятия в тренажерном зале не только помогают стать сильнее физически, но и укрепляют характер. Вы сможете стать лучше в постели, включив в рацион стратегические продукты, пока смотрите футбол. (Честное слово, никаких шуток.)

      Эта книга даст вам представление о том, что значит стать лучшим человеком – как внутри, так и снаружи.

      Наша книга не просто посвящена фитнесу. Это дорожная карта, на которой сведены воедино все важные элементы. Для большинства мужчин первым шагом к способности властвовать собой должно стать совершенствование тела, и здесь решающее значение имеют гормоны.

      Так что да, мы собираемся рассказать о том, как нарастить бицепсы и создать плоский, рельефный живот. Обещаем, что вы получите несколько потрясающих программ тренировок, разучите новые упражнения и познакомитесь с самыми передовыми методиками питания. Мы расскажем о бытующих мифах, затрудняющих успехи и ограничивающих результаты. Наша задача – объединить науку с практикой, связать физическое совершенствование с социальным, эмоциональным и когнитивным развитием,