Счастье сейчас. Николай Кукштель

вспомнился фильм «Трое в лодке, не считая собаки»

      Эти 3-е, импозантных английских героев, весьма правильно выбрали вид отдыха и получили счастье сполна. А как насчет Вас? Часто ли Вы бываете на свежем воздухе или греетесь на солнышке? Поход на работу и с работы не считается). Если нет, то ситуацию надо менять.

      Солнечная энергия – это то, что жизненно необходимо организму, хоть мы и не растения:

      – Солнечная энергия участвуете в выработке серотонина в мозге. Этот гормон называют «гормоном счастья», так как он повышает настроение. Он также играет большую роль в процессах свертываемости крови, увеличении полового влечения, возникновении аллергических реакций.

      Важным фактом является то, что серотонин ночью превращается в мелатонин – гормон сна, который просто необходим человеку.

      – Под воздействием лучей солнца вырабатывается витамин D (кальциферол). Он участвует в укреплении костной ткани, способствует укреплению иммунитета, выводу тяжелых металлов из организма.

      – Под действием солнца нормализуется давление и уменьшается вероятность инфарктов и инсультов.

      – Солнечные лучи повышают антибактериальную устойчивость, способствуют заживлению порезов и ран, улучшают состояние кожи.

      Безусловно, очень важно бывать на свежем воздухе. В йоге вообще считается, что воздух наполнен особой жизненной энергией – праной. Практикующие работают над тем, чтобы научиться лучше усваивать ее. Но мы не будем уходить в эзотерику, а постараемся использовать более материальный подход.

      Воздух дает нашему организму кислород. Без него невозможна работа нашим клеток, органов и тканей. И конечно, без него не сможет функционировать наш мозг. Поэтому качество воздуха, которым дышит человек, очень сильно влияет на него.

      Большинство людей сейчас проживает в больших городах, и состояние воздуха там, часто оставляет желать лучшего. Огромное количество автомобилей и производство, ухудшают экологию и служат источником выброса огромного количества вредных веществ.

      Но даже в больших городах, можно найти островки чистоты. Найдите скверы и парки и приходите сюда регулярно. Обязательно попробуйте несколько мест.

      Бывая на природе, мы очень быстро можем восстановить утраченные силы и энергию, стряхнуть с себя и забыть проблемы. В течении рабочего дня, на нас может обрушиться огромное количество трудных задач, требующих принятия сложных решений. Вызываемые сомнения, могут постоянно кружиться у нас в голове, вызывая утомление, снижая концентрацию и фокус, уменьшая продуктивность. Но стоит нам, выйди на свежий воздух, удобно присесть, сконцентрироваться на окружающем, прислушавшись к ласковому шуму ветра, шёпоту листвы, вдохнуть запахи травы, листвы, аромат цветов, понаблюдать за птицами и животными, и становится значительно легче.

      Если перед Вами стоят какие-либо творческие задачи и Вам сложно их выполнить – езжайте на природу. Я искренне советую это сделать и прислушаться к моему совету. Возьмите все необходимое, обязательно захватите вкусняшки, так как на свежем воздухе быстро разыгрывается