А что, если получится? Мечта зовёт! Ты идёшь?. Светлана Кулабухова

желание останется важным для меня, даже без одобрения или критики?

      Если честно отвечаете «да» – ура, это действительно ваше желание. Можно брать и нести с гордостью. А если внутри сомнение и лёгкий привкус «ну, вроде надо» – возможно, вы просто подсели на чужой сценарий. Как говорил французский философ-экзистенциалист Жан-Поль Сартр: «Ад – это другие». И действительно, чужие ожидания могут стать невидимой клеткой, из которой сложно выбраться. Но именно «ВАУ, вот ЭТО хочу!» – это то, что делает жизнь по-настоящему вашей.

      2. Какое чувство вызывает это желание?

      Настоящие желания похожи на хорошего друга: рядом с ними тепло, легко и спокойно. И здесь тело не обманешь – оно честный детектор правды. Психолог Бессел ван дер Колк в книге «Тело помнит всё»[5] объясняет, как тело реагирует на внутреннее состояние.

      Истинные желания вызывают лёгкость, радостное волнение, мурашки – словно тело уже предвкушает праздник.

      Навязанные идеи, наоборот, оставляют тяжесть, напряжение и внутренний протест «не хочу, не могу, отстаньте».

      Если вы ловите себя на том, что уже третий день прокрастинируете вместо того, чтобы оплатить курс, возможно, ваше тело и тактика «завтра точно запишусь» намекают: «А оно вам надо?»

      В системе навыков ДЭИР (Дальнейшее Энергоинформационное Развитие) существует понятие «Эталонное состояние» – когда вы были абсолютно счастливы – без тревог, сомнений. Это ваш личный внутренний оазис. Такое душевное «ммм, хорошо-то как».

      Попробуйте проверить своё желание с помощью метода «Эталонное состояние».

      Вспомните момент, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми и довольными. Может, это было утро в любимом месте, разговор с близким человеком или просто момент, когда вам хотелось улыбаться без причины. Почувствуйте это состояние, как будто завернулись в тёплый плед из гармонии и покоя. Ощутили эту нежную эйфорию? Супер.

      Теперь, не теряя это состояние, представьте своё желание уже исполненным. Как вам в этом моменте? Чувствуете ли ту же лёгкость и радость?

      Если ощущения остались такими же – поздравляю, это ваше! А если вдруг появилось напряжение, тревога или тело намекает на что-то вроде «эй, а спина-то болит!» – это повод задуматься. Возможно, это желание навязано извне, а не рождено вашим истинным «хочу». Ну правда, если от мысли о новом сертификате хочется не радостно побежать за знаниями, а лечь на диван – возможно, он вам и не нужен.

      Настоящие желания – это как встроенный генератор энергии. Даже если вы устали, но не хронически, одна только мысль о мечте способна зарядить вдохновением. А каждый шаг к ней приносит ощущение удовлетворения.

      Это всё работает не на волшебстве, а на дофамине – гормоне «о, круто, давай ещё!». Мечта запускает эту систему, и вы уже не ползёте к цели, а едете туда с музыкой и попутным ветром. Этот внутренний «двигатель» работает на чистом удовольствии.

      «Ни одно желание не даётся тебе отдельно от силы, позволяющей его осуществить», – как точно написал Ричард Бах

5

Бессел ван дер Колк. «Тело помнит всё: мозг, разум и тело в исцелении от травмы», 2021