Сила высокой чувствительности. Как превратить уязвимость в ресурс. Анна Быкова

И пока мы не выстроили этот защитный барьер, не осознали и не приняли собственные особенности, то испытываем большие трудности.

      Ко мне на консультации приходят измученные своей чувствительностью люди. ВЧЛ в соцсетях вопрошают виртуальный мир «за что мне это всё». Это отчаяние в нас появляется потому, что мы не знаем себя и не знаем как с собой быть.

      В этой главе мы рассмотрим с какими сложностями и проблемами сталкиваются ВЧЛ, которые ещё не осознали свою силу и уникальность.

      Перегрузка

      Большинство высокочувствительных людей, которые обращаются ко мне, чувствуют себя подавленными и уставшими. Наш мозг как сосуд, в который без конца льется информация о внешнем мире – запахи, цвета, прикосновения и звуки. Этот поток сигналов поглощается неокортексом – областью мозга, отвечающей за мысли, речь, восприятие и самосознание. Для обычного человека это естественный и не столь энергозатратный процесс.

      Но для высокочувствительного – сосуд в конце концов переполняется, активно расходуя ресурсы организма и тем самым затрудняя нормальную жизнь.

      В покое человеческий мозг тратит около 20 % всей энергии тела. Для высокочувствительного человека эти цифры могут оказаться ещё более пугающими. Но оставим эти расчеты для нейробиологов, изучающих ВЧЛ. Мы-то знаем наверняка – каждая минута разговора, работы или прогулки истощает внутренние резервы ВЧЛ. Внешние стимулы обрушиваются на нас, вынуждая мозг работать на пределе своих возможностей. Именно поэтому высокочувствительные люди устают и перегружаются быстрее остальных.

Обратите внимание!

      Примечания

      1

      Элейн Хэтфилд, Ричард Л. Рансон, Йен-Чи Л. Ле, «Эмоциональное заражение и эмпатия», Социальная неврология эмпатии (март 2009): doi: 10.7551/ mitpress/9780262012973.003.0003.

      2

      Американский сертифицированный психиатр, самопровозглашенная ясновидящая и автор пяти книг.