Сила высокой чувствительности. Как превратить уязвимость в ресурс. Анна Быкова

же это насыщенное будет впечатление! Не запах, а настоящий оркестр, красочный мир ароматов, легкое дуновение нежности!

      Высокочувствительный человек первым за столом заметит, что в салат добавили новую приправу. Именно ВЧЛ незамедлительно оторвет надоедливую бирку с одежды, чтобы та не царапалась. Кто, как не они, будут с замиранием сердца восхищаться мельчайшими переливами солнечного света на закате? Конечно же, высокочувствительная натура.

      Это настоящий подарок – так тонко сонастраиваться с миром и так ярко его чувствовать. Однако высокочувствительный человек должен всегда делать для себя скидку – раз я чувствую в 5 раз интенсивнее других, то и устаю в 5 раз быстрее остальных.

      Свойство № 3. Повышенная эмоциональная реактивность и чувствование

      Высокочувствительные люди обладают исключительной способностью к сопереживанию и эмоциональному чувствованию. Мы не просто понимаем, что чувствуют другие. Мы это ощущаем.

      Когда моя подруга ударилась об угол стола, я в тот же момент всем телом почувствовала её боль. Если мой ребенок расстроен из-за оценки, у меня внутри всё сжимается так, будто это я виновато стою перед учителем. Когда я нахожусь в центре конфликта даже незнакомых людей, мне становится физически плохо от этого.

      Если вам дискомфортно в метро, автобусах, в аэропорту, на концертах, то, скорее всего, именно повышенная эмоциональная реактивность тому виной.

Обратите внимание!

      Сопереживать другим – далеко не всегда наше желание, но эмоции и ощущения других людей буквально заражают наше сознание. Мы как губка впитываем эмоциональное состояние окружающих, будь то радость, печаль, тревога или злость.

      Объясняется это высокой активностью зеркальных нейронов в нашем мозгу. Ученые обнаружили, что у людей существует отдельный класс нервных клеток, которые отвечают за сочувствие. Они позволяют нам испытывать те же эмоции, что в данный момент проживает находящийся рядом человек. Работу этой системы запускают внешние события – кто-то ударился, кому-то страшно или радостно. Считается, что зеркальные нейроны ВЧЛ сверхчувствительны, а потому наш отклик на эмоции других людей столь силен.

      Свойство № 4. Повышенная внимательность к деталям и нюансам

      ВЧЛ могут видеть и замечать гораздо больше, чем другие. Все потому, что наши мыслительные процессы отличаются от того, как думают 80 % людей⁴. Наш мозг непрерывно впитывает всю информацию, независимо от того, несет ли она для нас ценность: как шевельнулся листик, где стоит чашка, какое дерево растет возле дома. Посетив единожды какое-то пространство, при следующем визите я замечу даже малейшие изменения в перестановке предметов.

      ВЧЛ всегда замечают мельчайшие детали вокруг себя, и отключить эту функцию невозможно.

      Конечно, данное свойство пригождается не только в игре “найди 10 отличий”. ВЧЛ замечают повторяющиеся паттерны и выстраивают длительные анализы ситуаций, предвидя возможные исходы. Они помнят, кто где садится