Психотерапия абьюза. Дарья Владимировна Стрекалина

ии, поскольку оно касается как межличностных отношений, так и более широких социальных процессов.

      1. Понимание абьюза: что это такое и как он проявляется

      Абьюз – это систематическое подавление или манипуляция, которая причиняет вред одной из сторон. Важно понимать, что он может принимать различные формы, и не все они очевидны:

      – Физический абьюз: Прямое насилие, включающее побои, удушение или другие действия, наносящие физический вред.

      – Эмоциональный абьюз: Унижение, оскорбления, угрозы, обесценивание, сарказм или игнорирование, направленные на разрушение самооценки и уверенности жертвы.

      – Психологический абьюз: Манипуляции, газлайтинг (когда абьюзер заставляет жертву сомневаться в её реальности), контроль над действиями и поведением.

      – Сексуальный абьюз: Принуждение к сексуальным действиям против воли жертвы или использование её в сексуальных целях.

      – Финансовый абьюз: Контроль над деньгами, запрещение работать, лишение финансовой независимости.

      – Цифровой абьюз: Контроль через соцсети, шпионаж за телефонами, навязчивый контроль в цифровой среде.

      Проявления абьюза варьируются от явного насилия до скрытых форм манипуляции, которые разрушают внутренний мир жертвы и приводят к потере уверенности в себе.

      2. Причины возникновения абьюза

      Абьюз, как правило, коренится в сложных психологических и социальных факторах. Среди них можно выделить следующие:

      – Личностные особенности абьюзера:

      – Низкая самооценка, которую он компенсирует за счет подавления других.

      – Неспособность управлять гневом и эмоциями.

      – Желание власти и контроля над окружающими.

      – Травматический опыт: Люди, пережившие насилие в детстве, часто воспроизводят этот паттерн поведения во взрослом возрасте. Это может быть результатом научения или защитного механизма.

      – Социальные и культурные факторы: Патриархальные убеждения, сексизм, стереотипы о роли мужчины и женщины могут поощрять абьюзивное поведение.

      – Модели поведения из детства: Дети, выросшие в семьях с насилием, часто усваивают абьюзивные паттерны как норму.

      – Незрелость и страх уязвимости: Некоторые абьюзеры боятся близости и используют контроль и насилие, чтобы избежать чувствительности и открытости в отношениях.

      3. Психологические механизмы абьюза

      Абьюз основывается на ряде психологических механизмов, которые делают его столь разрушительным:

      – Газлайтинг: Абьюзер заставляет жертву сомневаться в своей реальности, например, отрицая свои действия («Этого не было», «Ты всё придумала»), что подрывает уверенность жертвы в её восприятии мира.

      – Чередование насилия и «медового месяца»: Абьюзеры часто чередуют периоды агрессии с периодами доброты, извинений и заботы, что привязывает жертву и усиливает её надежду на улучшение ситуации.

      – Игра на чувствах вины и стыда: Абьюзеры обвиняют жертву в собственных действиях, внушая ей, что она сама провоцирует насилие.

      – Изоляция: Жертва лишается социальной поддержки, друзей и семьи, что делает её полностью зависимой от абьюзера.

      – Обесценивание: Постоянная критика и унижение снижают самооценку жертвы, убеждая её в собственной никчемности.

      4. Последствия абьюза

      Абьюз имеет длительные последствия для психического, эмоционального и физического здоровья жертвы. Среди них:

      – Психологические травмы:

      – Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

      – Хроническая тревога, депрессия, панические атаки.

      – Потеря уверенности в себе и самооценки.

      – Физические проблемы: Постоянный стресс может привести к головным болям, сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с желудочно-кишечным трактом.

      – Социальная изоляция: Жертвы часто остаются в изоляции, чувствуя себя непонятыми и оторванными от общества.

      – Потеря идентичности: Абьюз может разрушить ощущение собственной ценности и уникальности.

      5. Почему жертвы остаются в абьюзивных отношениях

      Одним из наиболее сложных аспектов абьюза является вопрос, почему жертвы продолжают оставаться в отношениях, где их систематически унижают. Это может быть связано с:

      – Экономической зависимостью: Отсутствие финансовой самостоятельности заставляет жертву терпеть абьюз.

      – Страхом возмездия: Абьюзеры часто угрожают жертвам, если те попытаются уйти.

      – Эмоциональной привязанностью: Несмотря на насилие, жертва может чувствовать любовь или надежду на то, что абьюзер изменится.

      – Низкой самооценкой: Постоянное унижение и обесценивание создают чувство, что жертва недостойна лучшего.

      – Социальным давлением: Стыд или страх осуждения могут удерживать