Исцеление травм и восстановление цельности. Роберт Стен

подвергшимися родительской опеке. То есть они несут ответственность за вашу защиту, несмотря на то что, как и внешние дети, ставшие родителями, они не приспособлены для этого.

      Части часто становятся крайними в своих защитных усилиях и, смешиваясь, берут верх над вашей системой. Одни делают вас сверхбдительным, другие заставляют вас гневно реагировать на кажущиеся обиды, третьи заставляют вас постоянно быть несколько диссоциированным или полностью отключаться перед лицом предполагаемой угрозы. Некоторые становятся внутренними критиками, пытаясь побудить вас выглядеть или работать лучше, или пытаются пристыдить вас, чтобы вы не рисковали. Другие заставляют вас заботиться обо всех вокруг и пренебрегать собой.

      Список распространенных ролей защитников в травмированных системах можно продолжать до бесконечности. Суть в том, что эти симптомы и паттерны – действия молодых, подверженных стрессу частей, которые часто застыли во времени во время предыдущих травм и считают, что вы еще совсем молоды и бессильны. Они часто считают, что должны вести себя так, как ведут, иначе случится что-то ужасное (часто – что вы умрете). Учитывая, что они застряли в прошлом, вполне логично, что они в это верят.

      Некоторые из нас большую часть времени смешиваются с какими-то частями, и мы настолько привыкли к этому, что даже не задумываемся о том, что убеждения, которых мы в итоге придерживаемся, являются экстремальными. У нас просто есть фоновое ощущение, что мы обманщики, что мы не должны никому полностью доверять или что мы должны постоянно работать, чтобы не обнищать. Мы можем даже не осознавать эти убеждения, но они управляют нашей жизнью и никогда не подвергаются анализу или сомнению.

      Подобно солнцу, "Я" может быть временно заслонено, но оно никогда не исчезает.

      Другие части тела проявляются только тогда, когда они спровоцированы: кто-то отвергает нас, и нас вдруг охватывает стыд; водитель подрезает нас, и нас захлестывает ярость; нам нужно подготовиться к презентации, и у нас начинается приступ паники. Мы знаем, что это чрезмерная реакция, но у нас нет ни малейшего представления о том, почему мы так расстраиваемся. И поскольку мы никогда не спрашиваем об этом внутри себя, мы просто продолжаем считать себя обидчивыми, сердитыми или тревожными людьми.

      Важно помнить, что независимо от того, насколько мы смешались, "Я" все еще находится там – оно никогда не исчезает. В древние времена, когда происходило солнечное затмение и внезапно становилось темно, потому что луна закрывала солнце, люди впадали в панику, считая, что солнце исчезло. Как и солнце, Я может быть временно заслонено, но оно никогда не исчезает. Когда луна проходит мимо или облака рассеиваются, солнце сияет так же ярко, как и прежде. Точно так же, когда части рассоединяются, питательная энергия "Я" снова становится доступной, и части успокаиваются, ощущая присутствие такого сильного, любящего внутреннего лидера.

      Ваши защитники видят только защитников других людей.

      Смешанные части дают нам проекции,