Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу. Ижен Сергеева

офисе допоздна, выполняя сверхурочную работу, которая даже не оплачивается.

      Ты боишься продавать свои услуги и вести соцсети, потому что Катя, Люда и Петя в твоей голове уже тебя обозвали торгашкой и «куда ты лезешь». Поэтому уж лучше ты будешь сидеть на месте и не рыпаться.

      Это список можно долго продолжать. За десять лет психологической практики у меня накопилась тетрадь на девяносто шесть листов с аргументами и объяснениями, почему другие важнее, чем ты.

      Так вот, когда психолог сказал мне: «Сделай тату у себя на мозге – Ты и только Ты у себя на первом месте», я еще целый год с ней спорила. Почему? Потому что ее слова вдребезги рушили всю мою удобную, красиво выстроенную, проверенную годами систему подтверждения своей нужности, важности и смысла жизни. Представляешь, меня даже зарплата так не мотивировала, как похвала!

      Двенадцать месяцев медленно, шаг за шагом психолог учила меня фокусироваться на самой себе, выращивать собственные внутренние опоры и поддержку, смотреть на себя любящими глазами. Ведь именно отсутствие самодостаточности, самоценности и целостности привели меня в терапию после шести лет жутких абьюзивных отношений.

      Представь, что ты пирамидка. И твое основание, почва для семечка – это семья и твои взаимоотношения в ней. Еще окружение; среда, в которой ты росла; воспитание; традиции; модели поведения, полученные или скопированные тобой у взрослых. Это не плохо и не хорошо. Это просто факт.

      Предлагаю договориться на берегу – никто ни в чем не виноват. Ни в этой книге, ни в моем подходе. Я никогда не рассматриваю жизнь человека как проблему и не ищу виноватых. Их правда нет. Даже если тебе кажется, что чертоги ада просто пшик по сравнению с твоей жизнью. Мама, папа, бабушки, дедушки, окружающие и другие вводные – это было лучшее, что помогало твоему семечку выжить. Как в математике: есть дано, есть задача. Так вот, твоя задача – вычленить самое ценное и построить решение. Выбор тут прост – одно из двух: быть счастливой или удобной.

      Счастье – встать для себя на первое место.

      Это не значит стать бесчеловечной эгоисткой. Нет, нет и нет. Это значит научиться быть цельной, самодостаточной и нужной самой себе. Уметь отличать собственные представления о том, кто ты есть на самом деле, от чужих. Удовлетворять свои потребности в признании не посредством других людей, а через уважение к себе и к окружающим.

      Причина 5. Ты женщина-конь

      Пока ты не вернешь свою женскую силу и легкость, ты будешь чувствовать себя словно баба-конь.

      Так уж исторически сложилось в нашем обществе, что определенные события забирали мужчин, оставляя женщин одних. И у слабого пола не было другого выбора, как только культивировать в себе мужскую силу. Это грустно, больно, несправедливо, но это так.

      Сложно оставаться хрупкой и ранимой, когда ты одна с детьми, стариками, домашней скотиной и домом. Трудно быть принимающей и любящей, если твой ребенок голоден и напуган. Тяжело любить, потеряв много близких и понимая,