Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу. Ижен Сергеева

безусловно, прекрасно, но одновременно и истощает женщину. Она сама и близкие сильно недооценивают уровень стресса, который приходится переживать маме. И если мама, например, вот так неосознанно укачивает продукты в тележке, значит, ее организм выбрал режим сохранения энергии и максимальной автоматизации процессов. Как только в руку попадает то, что можно качать, срабатывает связка: «Так, это похоже на ручку коляски, в коляске ребенок. Вроде он спит, и нужно, чтоб не проснулся и не закричал. Значит, качаем. Выспавшийся ребенок – спокойная мама».

      Такое автопилотное состояние женщины-мамы можно сравнить с мушкой, которая пытается вылететь из комнаты через стекло.

      У мухи нет опции осознать, что окно закрыто, надо бы поменять траекторию, и она продолжает долбиться. Вот и все мамины процессы максимально автоматизируются, чтобы создать ей условия для отдыха. Отдых = выживание, потому что материнство – это часто режим нон-стоп.

      Маму в таком состоянии хочется отправить, желательно без мобильника, на пару дней в загородный отель отдохнуть. Потому что если вовремя не заметить, что мы не живем, а выживаем, то потом прочтение книги уже не поможет. Придется обращаться к врачам и медикаментам. Я надеюсь, мы с тобой на такой стадии, когда ты можешь позаботиться о себе сама и заметить, что тебе нужен отдых и безопасность.

      Примечания

      1

      Гретхен Рубин – современная американская писательница, адвокат, оратор и автор популярного блога. Писательница неоднократно попадала в список самых популярных авторов по версии издания The New York Times.

      2

      Симпатическая нервная система (СНС) отвечает за реакцию организма на стресс и активизируется, когда человек ощущает опасность. Когда мозг чувствует угрозу, он посылает сигналы остальным частям тела, чтобы подготовиться к опасности и отреагировать на нее. Это известно как реакция на стресс. Существует несколько реакций симпатической нервной системы на стресс: бей, беги, замри.