Мне 48. Секреты омоложения. Иоанна Эрлах

опыты по сенсорной изоляции. Случайные образы, возникавшие из глубин подсознания вызывали у подопытных панику и депрессию. Поэтому для освоения этой техники необходимо иметь четко определенную цель. Потоотделение и нарушение ритма сердца так же говорят о том, что поза принята неправильно.

      Начальная техника

      – Сесть в медитативную позу (сукхасана или на стуле).

      – Большие пальцы в уши. Локти на уровне плеч. Указательные на верхние веки. Средние на переносицу. Безымянные на верхнюю губу. Не давить.

      – Дышите равномерно. Концентрируйтесь на пятнах или цветах, возникающих в глазах. Делайте пятна четкими и расширяющимися.

      (Рис. 31)

      Усложненная техника

      – Повторите первые три пункта начальной техники.

      – Закрыть левую ноздрю средним пальцем. Вдох. Закрыть правую ноздрю, открыть левую. Выдох. Повторять до автоматизма.

      – Мысленно говорить «СО» на вдохе, «ХАМ» на выдохе.

      – Погружение в осознанное безмыслие.

      «СОХАМ» – это специальная мантра для идентификации с Сущим. Упражнение выполняется минимум пятнадцать минут ежедневно, до обострения чувственного восприятия. Йони-мудра – ключ к ясновидению. Описание нейрологической и психосоматической основы этого упражнения выходит за рамки этой книги.

      Лайя – йога

      В психушке пациент показывает врачу свой рисунок:

      – Видите с каким удовольствием коровка травку кушает!

      – Hет, травы не вижу.

      – Hу правильно, ее всю корова съела.

      – А я и коровы не вижу

      – Так какого черта ей здесь делать, если вся трава съедена

      Как и другие упражнения йоги, это упражнение лайя-йоги направлено на раскрытие психических центров и поднятие кундалини. Йоги считают, что в пятом психическом центре, расположенном в области щитовидной железы, выделяется тайный эликсир бессмертия, который сжигается в другом центре – манипура-чакре, расположенном в области солнечного сплетения. Если обратить этот процесс, можно замедлить, остановить, или же обратить вспять процесс старения. Гуру Свами Риша Гитананда из Пондишери (Южная Индия) использует для этого технику зарядки солнечного сплетения. Эту технику невозможно освоить, без развитой способности к концентрации.

      Техника зарядки солнечного сплетения

      – Лечь на спину головой на запад.

      – Правую ногу под левое бедро, а левую – под правое. Руки в замок на солнечном сплетении.

      – Вдох. Представить теплую, золотистую энергию, входящую в голову (как при поляризации) и текущую через тело вниз.

      – Выдох. Сконцентрировать поток энергии в форме тарелки с центром выше пупка. Вращать по часовой стрелке в течение получаса, представляя, как тепло поднимается по позвоночнику. (Рис. 32)

      Праническое омоложение

      Иppациональность Бога в том, что он не тpи-един, как все думают, а пи-един. Hо нам этого не понять.

      Праническое