Хэппиномика. Теория и практика счастливой жизни. Алексей Оносов

настолько привязаны к своим убеждениям и привычному образу жизни, что предпочитают оставаться в зоне дискомфорта, вместо того чтобы попробовать что-то новое и потенциально полезное для себя. Это печальное наблюдение показывает, как сильно могут ограничивать нас наши собственные ментальные барьеры и как важно быть способным в любое время переоценить и изменить любое свое убеждение, если оно нас обедняет, а не обогащает.

      Эго играет важную роль в нашей жизни, помогая нам ставить цели, строить планы и стремиться к их достижению. Оно выступает как внутренний менеджер, который организует наши действия и мотивирует нас двигаться вперед. Однако, когда что-то идет не по плану (а когда вообще что-то идет по плану?), эго причиняет страдания. Оно привыкло контролировать ситуацию и не любит неожиданностей. В такие моменты часто возникает разочарование, гнев или даже отчаяние, заставляя нас думать, что мы потерпели неудачу или что жизнь несправедлива к нам.

      Но то, что недоступно пониманию нашего эго, – это возможное существование «высшего плана», который охватывает гораздо более широкую перспективу, чем наши личные желания и цели. Этот план учитывает не только наши индивидуальные потребности, но и потребности всего мироздания, включая уроки, которые нам необходимо усвоить, и опыт, который мы должны получить для нашего духовного роста. Когда мы начинаем осознавать существование этого высшего плана, мы можем научиться относиться к неудачам и неожиданностям не как к катастрофам, а как к возможностям для роста и развития. Это понимание помогает нам обрести внутренний покой и принятие, даже когда события разворачиваются не так, как мы ожидали.

      Но так как нет системы измерений, соответственно, невозможно понять, то, что мы сделали сегодня, нас приблизило или отдалило от счастья? Надо ли продолжать делать то, что мы делаем, или надо изменить стратегию? Где та линейка, которой это измерять?

      Не удалось найти методологию: если быть честным, в некоторых областях психологии, например в когнитивно-поведенческой терапии, есть рабочие инструменты, с помощью которых можно снизить свое несчастье. Есть также такие области, как позитивная и социальная психология, нейробиология, экономика счастья и, конечно же, философия, которые так или иначе ставят задачу достижения счастья, но если внимательно к ним присмотреться, то все они предлагают фрагментарные техники и нет единой методологии по достижению счастья, которая собирала бы все эти наработки и предлагала бы стройную, простую и главное работающую методологию по достижению счастья. И пока этого никто не сделал (хотя, может быть, я ошибаюсь и просто не нашел искомое), предложим рабочее название для этой науки: Happynomica – Хэппиномика. При подборе названия рассматривалась еще Harmonica – гармоника, но в этом случае могут быть аналогии с музыкальным инструментом, а специалист по счастью может и вовсе называться гармонистом.

      Нет специалистов: я изучил море методик по счастью, но не счел их достаточно