Психотерапия созависимости. Дарья Владимировна Стрекалина

и социальном плане. Он перестаёт бояться одиночества и может принимать решения без оглядки на мнение других. В отношениях он больше не выступает в роли «спасателя» или «жертвы», а строит партнёрские и равноправные взаимодействия.

      10. Устойчивость к рецидивам созависимости

      Результат: Клиент развивает навыки, которые помогают ему справляться с провоцирующими ситуациями, не возвращаясь к созависимым паттернам. Он замечает «триггеры» (например, чувство вины, давление) и осознанно выбирает альтернативное поведение. Формируется способность противостоять эмоциональному шантажу и манипуляциям.

      Гештальт-терапия при созависимости

      Гештальт-терапия – это подход, который помогает клиентам осознать и интегрировать их эмоции, мысли и действия, а также улучшить способность воспринимать настоящее и взаимодействовать с окружающими. В контексте созависимости этот метод позволяет клиентам осознать свои чувства, потребности и границы, а также выявить скрытые эмоции и конфликтующие аспекты их личности, которые способствуют созависимым отношениям.

      Основной задачей гештальт-терапии при созависимости является восстановление эмоциональной автономии клиента, а также обучение его быть в контакте с собой и окружающими без излишней привязанности, контроля или чувства вины.

      Цели гештальт-терапии при созависимости

      • Осознание и интеграция подавленных эмоций

      Многие люди, страдающие от созависимости, подавляют свои эмоции и потребности, так как фокусируются на потребностях других. Гештальт-терапия помогает выявить эти подавленные чувства, осознать их и научиться с ними работать.

      • Развитие навыков установления границ

      Созависимость часто возникает из-за неспособности установить здоровые личные границы. Терапевт помогает клиенту осознать, что его потребности также важны, и учит выстраивать границы с окружающими.

      • Осознание ответственности

      В созависимых отношениях человек может брать на себя ответственность за эмоциональное состояние другого. Гештальт-терапия помогает понять, что человек может заботиться о других, не неся ответственность за их эмоции.

      • Развитие самооценки

      Гештальт-терапия способствует укреплению уверенности в себе и своих способностях, что важно для преодоления созависимости.

      • Восстановление личной автономии

      Помогает клиенту понять, что он способен принимать решения и жить своей жизнью без зависимости от других людей.

      Методы и техники гештальт-терапии при созависимости

      • Работа с «пустым стулом»

      Этот метод используется для того, чтобы помочь клиенту выразить подавленные чувства. Клиент может «разговаривать» с другим человеком, которого нет в комнате (например, с партнёром или родителем), сидящим на пустом стуле. Это помогает осознать свои чувства и потребности, которые часто подавляются