Себятюнинг. Твой Ренессанс. Не сказка для женщин. Ольга Лик

действий по программе совершили… так что, от вас и только от вас зависит прогресс.

      Исследуйте же с удовольствием свои новые возможности, новые формы поведения, новые убеждения и ценности, развивайте свою компетентность, гибкость и самообладание, повышайте самооценку.

      Этапы реализации программы

      Кратко о том, что именно поэтапно делать каждый день, чтобы изменить себя… а там и мир подтянется под эти изменения. Изменённый… это точно.

      Сейчас ваша задача будет заключаться не только в том, чтобы поурочно ознакомиться с разделами программы, но и в том, чтобы параллельно с ознакомлением внести информацию в свой ежедневник, т.е. запланировать на неделю временную последовательность шагов из каждого раздела программы.

      Ибо самое важное в ней – постепенный переход от одного раздела к другому на протяжении дня. И их повторение (но каждый день на более глубинном уровне, ибо ваша практика бесценна для личностного роста) на следующий день, и на следующий… на всю неделю.

      А там и втянитесь на месяц, другой…

      «… Не пойду больше к психологу,

      потому что этот шарлатан снова скажет,

      что ответственность за мою жизнь

      лежит только на мне…»

      Знакомьтесь с разделами программы и, переходя по ним, определяйте в своём ежедневнике в какое конкретное время вы собираетесь заняться всеми этими делами – найдите время и для самой теории, и для «поразмышлять», и для практики.

      Если три первых раздела интенсивного курса совершенно точно являются утренними, то четыре остальных вы будете выполнять в течение дня, в то время, которое вы сочтёте наилучшим для этого.

      И, кстати, можно уделять этим оставшимся четырём разделам время таким образом, чтобы на протяжении дня вы два (а то и три) раза (минут по 15) решали стоящие перед вами задачи раздела – от теории к практике и обратно.

      На каждый день алгоритм один – теория, раздумья, практика; время – удобное для вас лично, а далее, просто придерживаться этого алгоритма всю неделю, но… жизнь обычно вносит коррективы, так что будьте гибкими в этом распределении…

      Планирование работы с разделами программы в ежедневнике.

      Разделы программы:

      – «…И ДУМЫ БУРНЫЕ РОПТАЛИ ВО ГЛУБИНЕ ДУШИ МОЕЙ…».

      Назовём это начало начал – каждое утро «думу думать». Какую и как, объясню немного дальше. Сейчас фиксируем этот факт. Думать.

      Примерно (потому, что вы свой график лучше меня составите по каждому разделу, ибо вы знаете свои личные и определённые нюансы планирования, а я их не знаю) так это будет выглядеть в ежедневнике: дата, день недели, время 6:30—6:35.

      Когда вы прочитаете первый раздел, поймёте, как это делать и о чём именно думать. Улыбнитесь!

      Сначала, минут на пять (темп каждый день берите свой, тот, в котором лично вам будет комфортно: первый день входим в процесс обдумывания до пяти минут, к седьмому, а почему бы