Себятюнинг. Твой Ренессанс. Не сказка для женщин. Ольга Лик

ждёт вас при выполнении нашей программы «Себятюнинг»?

      Обычно мы проявляем любопытство в отношении тех вещей, которые нарушают наши привычные схемы.

      Вот и начнём нарушать ваши привычные схемы с любопытством, ибо оно тоже станет своего рода мотивацией для вас в работе по программе (а чем любопытство-то, регулируется? Правильно – дофамином, как внешняя мотивация).

      Именно любопытство включит в вашей голове связи и структуры, участвующие в работе системы вознаграждения, в первую очередь такие, как дофаминергическая система мозга и прилежащее ядро в нём же. Ведь не зря же мы лучше запоминаем ту информацию, в отношении которой проявляли любопытство, даже если эта информация не имела принципиального значения и релевантности.

      «… Самый целеустремлённый человек —

      это тот, который очень хочет в туалет.

      Все преграды кажутся несущественными.

      Вам приходилось слышать фразы типа:

      «Я написал в штаны, потому что:

      – не было времени сходить в туалет.

      – я был слишком уставший.

      – я уже 5 раз сегодня описывался,

      у меня не получается добежать.

      – это явно не для меня.

      – у меня была депрессия.

      – у меня нет денег,

      я не могу себе этого позволить!

      – решил сходить завтра…»

      Информация, которую вы получите и значение принципиальное имеет, и релевантна (отвечает запросам).

      Дофамин примет личное активное участие в активации системы вознаграждения вашего головного мозга во время работы над возрождением. Неплохо, правда?

      И особенно активно он это будет делать в прилежащем ядре

      (Полное название – прилежащее ядро прозрачной перегородки, «ядро, прислонённое к прозрачной перегородке»)

      Зачем я вам об этом ядре?

      А чтобы вы понимали, где именно в вашей голове начнёт формироваться новая модель жизнедеятельности. Вашей жизнедеятельности. Возрождение…

      Прилежащее ядро и есть та самая ключевая структура в формировании моделей вашей жизни, которая создавала вчера и создаёт сегодня сильнейшие стимулы с эмоциональным зарядом, как положительным, так и отрицательным. Вот точно про него пословица: «мал золотник, да дорог…».

      Можете прямо сейчас порадовать себя, вспомнив некоторые из своих сильнейших стимулов с положительным эмоциональным зарядом, например, любимую музыку (между прочим, сильнейшая эмоциональная встряска для многих из нас).

      Вспомнилось? Запомните то, о чём сейчас прочитали!

      Положительные эмоции всегда идут вам на пользу… закройте глаза, прикоснитесь к виску… там чуть глубже ваши важнейшие эмоции.

      Какие? Вам виднее.

      Представили и почувствовали эти эмоции? Ну не все в кучу, а так, лёгкая пробежка по собственным состояниям и чувствам. Желательно бы позитивным. У вас какие?

      Замечательно,