Новогодние облака. Андрей Зенков

эксперимент. Для того чтобы начать жить по-новому, надо просто начать жить по-новому каждую следующую минуту. Надеюсь, этот дневник, этот отчёт, мой эксперимент – все это мне в этом поможет. В голове у меня постоянно мелькает яркая картинка. Она из будущего. Мы все вместе летом на даче. Ярко светит солнце, зелёная трава, и все хорошо. Чёрная полоса осталась позади.

      Глава 5

      19.01.25. Воскресенье, 19:17.

      Если все-таки начинать этот эксперимент, то это надо делать сегодня, крайний срок завтра. Время до окончания "Новогоднего марафона" в рамках проекта Литрес Самиздат осталось совсем мало. А как только закончится этот марафон, вместе с ним исчезнет одна из независимых переменных моего автоэксперимента, которая носит название «хоторнский эффект», впоследствии я спро нее расскажу.

      Еще я подумал, что моя «теория маленьких реваншей» очень похожа на гештальт-терапию, а также включает в себя элементы когнитивно-поведенческой терапии. Возможно, но мне все-таки кажется, что я замахнулся на большее, поэтому это только пока теория. В практике, тем более в терапии ничего подобного еще нет. В самом начале я написал: «…мои амбиции явно не соответствуют тем способностям и ресурсам, которыми я обладаю». То есть «закрыть гештальт» в моем случае не получится. Как «закрыть гештальт» травмированного сустава. Он болит каждый день и каждую минуту. Лечение сейчас и даже в ближайшем будущем я себе позволить не могу… Или… Хотя довольно примеров, совершенно не хочется продолжать этот "неприятный" список. Дело в том, что для закрытия моих гештальтов просто должно случиться чудо, а этого приема, к сожалению, нет ни в одной похожей терапии. В ближайшие 30 дней чуда со мной, скорее всего, не случится, но я постараюсь посадить зерно, из которого оно может вырасти.

      С завтрашнего дня я начинаю, я надеюсь, что начинаю формирующий автоэксперимент. Задачи в первой части будут совсем простые: сбросить за 28 дней 5 кг моего жира, который успел прилипнуть ко мне за несколько месяцев "серой" депрессии. Пройти наконец курс «Полиглот», который я пытаюсь пройти уже больше 10 лет. И наконец нога. Будет уже замечательно, если я по-прежнему буду ходить. Если я смогу выполнить тест Купера, то это как раз и будет первое чудо. Дальше отчет о пятом и шестом дне моего предыдущего автоэксперимента. Хочу синхронизировать эти эксперименты по дням недели.

      09 декабря 2023 года. Суббота. 12:55. Пятый день эксперимента. Утром вскочил, как обычно, по звонку будильника в 6 утра, быстро умылся и только после понял, что сегодня выходной, но, как оказалось потом, встал так рано не зря. Уже ночью жена написала, что с утра ей нужно привести лекарство в больницу. Поскольку время было предостаточно, решил пойти в больницу пешком, это примерно 6 километров, часть пути через парк. Раньше я часто бегал этим маршрутом на утренней пробежке. Там есть очень красивые места. Сначала я очень пожалел о своём решении, температура под утро была около 18 градусов мороза, к тому же стала сильно болеть нога, но потом