Маску на себя. Счастливое материнство без вины, тревоги и лишней ответственности. Анна Ребчук

позволяет ему почувствовать общность с окружающей средой и дает возможность осознать свои границы. Беспокойство побуждает ребенка к действию: испытывая возбуждение, расстройство или смущение – к примеру, громкими звуками, – ребенок начинает брыкаться и выгибаться, изобретая пути выхода из состояния беспокойства: тем самым начинает формироваться набор защитных механизмов».

      И пусть пока это проживается ребенком неприятными ощущениями и чувствами, через некоторое время это оформится в эмоцию. Основы злости и гнева закладываются похожим способом: неудобное положение мамы может вызывать дискомфорт у ребенка – препятствовать его движению. Он начинает изнутри толкаться, сигнализировать, чтобы мама изменила положение. Это напоминает проявление злости, и учебники по перинатальной психологии описывают это как основу формирования начальных интеллектуальных связей. В случае ограничения движения ребенок учится связывать причину и следствие (поза, в которой сидит или лежит мать, вызывает судороги и, таким образом, злит его), а это не что иное, как предвестник мысли.

      Беременность делает нас уязвимыми

      Мы – женщины, становимся особенно уязвимыми в период беременности не только потому, что становимся в этот период ответственными еще за одну жизнь. Многое в нашей жизни кардинальным образом меняется: внешний облик, ощущения в теле, ритмы функционирования нашего организма. Наше тело в этот период переживает огромные изменения и требует к себе бережного отношения. Психика становится более восприимчива к происходящему вокруг, и это не причуды и капризы, как некоторые склонны полагать, а реальное состояние, основанное на изменениях, произошедших в организме и психологическом состоянии.

      Здесь следует упомянуть о третьем канале воздействия матери на вынашиваемого ребенка – поведенческом воздействии. Доктор Коэн в своих работах описывает поведение матери, препятствующее формированию внутриутробной привязанности:

      волнение и большие заботы, которые переживает женщина при переезде в новый дом или новую квартиру;

      чрезмерная озабоченность своим внешним видом во время беременности, переживания о том, что она стала менее привлекательной;

      решение не готовить все необходимое для ребенка заранее.

      Всё это рассматривается автором как подсознательное неприятие материнства.

      Неторопливый и размеренный ритм жизни, регулярные неспешные прогулки на свежем воздухе, поглаживание живота – жесты поддержки своего материнства.

      Хотим мы этого или нет, но наш образ жизни должен трансформироваться на более щадящий. У беременной женщины должно быть достаточно времени для отдыха и осознания своего нового состояния. В течение дня вы должны давать себе отдыхать хотя бы 1 час. Наиболее эффективным принято считать отдых, когда вы не просто лежите, смотря телевизор, читая книгу или