Разумный фитнес. Книга клиента. Тимур Беставишвили

человеку спорт не нужен, а больному – вреден!»

      – «Спортом только лошади занимаются!»

      И что там насчёт противопоказаний по состоянию здоровья? А вот этого нет. Просто нет. Вы видели когда-нибудь Паралимпийские Игры? Вы видели людей без рук, без ног, слепых, лишённых слуха, которые двигаются так, как не снилось и большинству «здоровых»? И у вас ещё есть претензии и жалость к собственному телу и физическому состоянию?

      Так что о противопоказаниях говорить не будем. Заниматься можно всем, но не ВСЕМ. Расшифровываю: найти себе подходящие занятия в фитнес-клубе может каждый человек, даже с серьезными хроническими заболеваниями, но это отнюдь не означает, что он может «потреблять» любые фитнес-продукты. В структуре современного фитнеса есть целые направления, которые дают возможность физической активности людям с очень проблемным здоровьем. Единственное, о чем не надо забывать, занимаясь оздоровительным спортом, – о том, что он неотделим от врачебного контроля и периодической диагностики состояния здоровья.

      У занятий фитнесом есть одна особенность: польза, которую вы можете получить, почти полностью зависит от ваших собственных усилий. Вы можете найти себе замечательный фитнес-клуб, оснащенный самым лучшим оборудованием, если повезет, вы можете познакомиться с отличным тренером, который подберет для вас самую лучшую тренировочную программу. Но успех определяется только тем, кто победит в борьбе с мягким диваном, пирожными, пивом и прочими вещами, которые сделали из вас личность, вы или диван. Вы недовольны этой личностью. Были бы довольны – не читали бы эту книгу, не правда ли? Тренер не будет заниматься за вас, оборудование не будет за вас работать. Только вы сами можете встать, подняться и прийти в клуб. И не надо надеяться, что это придется сделать только один раз. Многие из вас начинали заниматься, а потом по разным причинам запускали регулярные занятия. И что? Увы, человек так устроен, что не всегда побеждает, и наступления иногда сменяются отступлениями. Но главнее состоит в том, чтобы не остановиться на временном отступлении. Если вы «откатились» назад, вернулись к прежней жизни, запустили себя, это не означает, что на вас нужно ставить крест. Ты не безнадежен, пока хочешь изменений.

      А теперь встань и иди!

      Фитнес как цель и как средство

      Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

Сенека

      Мы уже говорили о том, что ни один человек не будет заниматься собой без возникновения потребности в изменениях здоровья, тела и психологического статуса. Но мы говорили также и о его желании предъявить окружающим своё положение в обществе при помощи статусных признаков. И одним из таких статусных признаков в современном обществе выступает сама карта фитнес-клуба. Хороший автомобиль, квартира, загородная недвижимость, счёт в банке, возможность отдыхать в известных местах – такой же статусный признак, как и карта фитнес – клуба, престижного в той социальной группе, принадлежность к которой вы, вольно или невольно, хотите продемонстрировать. В современной России говорить о существовании устойчивых социальных групп пока рано. Люди, имеющие примерно одинаковый уровень дохода, сильно различаются