Разумный фитнес. Книга клиента. Тимур Беставишвили

если всего-навсего запланировать посещение фитнес-клуба!

      Оздоровительные тренировки и возраст

      Было бы логично излагать содержание этого раздела, так сказать, в хронологическом порядке, от младенчества до старости. Однако ранее мы уже обсуждали вопрос об относительности возраста человека, поэтому изложение будет достаточно хаотичным. Я буду обсуждать с вами возрастные особенности различных категорий клиентов без всякой системы.

      Самым опасным для самого себя в фитнес-клубе может быть бывший спортсмен «в возрасте». Оборудование современного клуба даёт богатые возможности для того, чтобы получить любую, в том числе и очень значительную нагрузку. Бывшие спортсмены, особенно старшего возраста, очень часто сочетают высочайший уровень амбиций с плохим состоянием здоровья. Когда человек уходит из профессионального спорта со всеми его перегрузками, он, как правило, перестаёт заниматься спортом вообще, буквально наследующий день после последних соревнований или плановой тренировки.

      Это наносит удар такой силы по организму, что он «разваливается» в течение очень короткого времени. Если тело воспринимало ежедневные активные движения как норму и внезапно оказалось в условиях отдыха, «недогрузки», то для него эта перемена стала сильнейшим стрессом. Огромные энергозатраты в течение многих лет компенсировались обильным питанием. Но тренировки закончились, а многолетняя привычка много есть осталась. У бывших спортсменов моментально появляется избыточный вес, который часто достигает огромной величины, перегружая и так повреждённые многолетней избыточной нагрузкой суставы. Сердце не справляется с быстрыми изменениями и начинает болеть.

      Иногда такие люди после многолетнего перерыва в тренировках появляются в фитнес-клубах, желая вернуть себе хотя бы подобие прежней спортивной формы. Однако там они пытаются тренироваться так же, как и в те времена, когда стремились к победам. У них годами вырабатывался спортивный рефлекс: тренировка может быть только интенсивной! Но тело уже не то, поэтому упорство и воля в сочетании с плохим состоянием здоровья могут искалечить человека и отправить его на больничную койку. Я таких случаев знаю, увы, немало.

      В последнее время наконец-то ощутимо проявляется новая тенденция: люди «элегантного возраста» начинают посещать фитнес – клубы всё чаще. По моему личному убеждению, о качестве клуба лучше всего может сказать как раз количество клиентов старшего возраста. Они более чувствительны к качеству предоставляемых услуг. Возможно, они не слишком хорошо разбираются в современных фитнес – продуктах, однако они очень хорошо, в силу накопленного жизненного опыта, разбираются в людях – тренерах, специалистах. Он хорошо замечают все огрехи организации процесса, настроения в коллективе, уровень чистоты и многое другое. Если им нравятся занятия, то люди пожилого возраста – самые лояльные клиенты.

      Если ты, читатель, сравнительно