Яркость жизни. Путь к удовольствию от каждого дня. Хватит откладывать счастье на завтра. Майя Россинская

за ними стоят. И тогда мы сможем делать осознанный выбор – инвестировать свое время и энергию в то, что действительно питает и обогащает нас, а не в бесконечную погоню за ложными целями.

      Если говорить совсем просто, то наши желания – это своего рода маячки, сигнализирующие о неудовлетворенных потребностях организма и психики. Захотели есть – значит, нужно восполнить дефицит питательных веществ. Тянет пообщаться с друзьями – видимо, есть необходимость в эмоциональной близости и поддержке. Мечтаете о признании и славе – возможно, не хватает ощущения собственной значимости и ценности.

      По сути, за любым нашим "хочу" стоит какой-то "надо", какая-то нужда, которую мы стремимся удовлетворить. И это совершенно нормально и естественно – в конце концов, мы живые существа со своими потребностями, и не важно, идет речь о базовом выживании или о высших духовных материях.

      Проблемы начинаются тогда, когда мы путаем подлинные потребности и ценности с навязанными, а средства их удовлетворения – с самоцелью. Когда наши желания становятся оторванными от реальных нужд и продиктованы не изнутри, а извне – социальными шаблонами, рекламой, модой и т.д. Тогда наша мотивация становится неконгруэнтной, а жизнь – ненастоящей, полной суррогатов и пустых погонь.

      Вспомним хотя бы пресловутую гонку за трендовыми гаджетами и брендами. Казалось бы, ну что такого в том, чтобы купить новый айфон или сумку от Гуччи? А то, что очень часто за этими "хотелками" нет никакой объективной необходимости. Нам не нужны функции этого телефона, нам просто хочется быть "в теме", самоутвердиться за счет модной игрушки. По сути, это просто костыль для неуверенности в себе, способ на время заглушить какие-то глубинные комплексы и страхи. Но ведь новый гаджет не вылечит наши психологические проблемы, не так ли? Максимум – даст краткий всплеск дофамина, который быстро схлынет, оставив после себя еще большую пустоту.

      И таких примеров – миллионы. Мы заедаем стресс вредными вкусняшками вместо того, чтобы разобраться с его истинными причинами. Флиртуем направо и налево, чтобы заглушить страх одиночества и ненужности. Хороним себя в работе и карьерных достижениях, лишь бы не встречаться лицом к лицу с экзистенциальной тревогой. По сути, мы пытаемся затыкать внутренние дыры внешними псевдо-удовольствиями, а то и откровенными суррогатами. Вот и получается та самая жизнь "на автомате", где мы слепо следуем за своими импульсами и чужими указками, вместо того чтобы осознанно создавать свою реальность.

      Но ведь так жить совсем не обязательно и даже вредно! Куда разумнее и экологичнее – научиться разбираться в своих истинных потребностях, отделять зерна от плевел в своих желаниях. И тогда мы сможем направлять свою энергию и ресурсы в действительно важное и ценное, то, что наполняет нашу жизнь смыслом и приносит настоящее, а не иллюзорное удовлетворение.

      Как это сделать? Прежде всего, нужно развивать в себе честность и осознанность по отношению к своим "хочу". Научиться спрашивать себя: а чего