Яркость жизни. Путь к удовольствию от каждого дня. Хватит откладывать счастье на завтра. Майя Россинская

и хандра.

      Но ведь так жить – ужасно скучно и грустно! В конце концов, мы приходим в этот мир не для того, чтобы влачить бесцветное унылое существование, а чтобы исследовать, творить, радоваться, постигать новое. Наша душа жаждет приключений и ярких впечатлений, ей тесно и душно в клетке комфорта и обыденности. И если мы хотим прожить по-настоящему полную, насыщенную и вдохновляющую жизнь – нам просто необходимо время от времени эту клетку покидать. Выбираться из зоны привычного и безопасного, пробовать то, чего раньше не пробовали, экспериментировать и расширять свои горизонты.

      И знаете, в чем самое чудесное открытие, которое я сделала за годы своих личных исследований счастья и самореализации? В том, что способность удивляться, восхищаться, получать радость от нового опыта – это как мышца. Чем больше ее тренируешь, тем сильнее и выносливее она становится. И наоборот – если перестать выходить из зоны комфорта и довольствоваться рутиной, эта мышца атрофируется, и жизнь становится пресной и тусклой.

      Помню, как несколько лет назад я оказалась в ситуации глубочайшего кризиса. Внешне в моей жизни было все вроде бы неплохо: престижная работа, достаток, интересные путешествия. Но внутри меня росла какая-то непонятная тоска, ощущение тупика и бессмысленности происходящего. Я крутилась как белка в колесе, покупала все новые впечатления и развлечения, но ничто по-настоящему не радовало и не трогало мою душу.

      И вот тогда мне в руки попалась книга Михая Чиксентмихайи "Поток: психология оптимального переживания". Я читала ее взахлеб, и с каждой страницей будто просыпалась от долгой спячки. Автор писал о том, что ключ к счастью и полноценной жизни – в особом состоянии потока, полной вовлеченности в настоящий момент. Когда ты настолько погружен в то, что делаешь, что забываешь о времени, усталости, проблемах. Когда все твое существо сливается с процессом, и ты испытываешь ни с чем не сравнимое чувство кайфа, почти экстаза.

      Но самое интересное – такое состояние потока возможно не только в особых, возвышенных обстоятельствах, но в любой деятельности, которая бросает нам вызов и заставляет расти над собой. Будь то спорт, творчество, изучение языка или благотворительный проект – если активность находится на грани наших возможностей, требует полной концентрации и развития навыков, мы можем испытать незабываемое ощущение потока.

      Меня это откровение перевернуло. Я вдруг осознала, что моя проблема – не в дефиците развлечений и удовольствий, а в нехватке развития и роста. Что я застряла в комфортной, но такой скучной зоне привычного и перестала бросать себе вызовы. И моя душа попросту засохла, завяла без притока новых соков и красок.

      С тех пор концепция потока стала для меня главным ориентиром в выстраивании счастливой, наполненной жизни. Я начала сознательно и регулярно выходить из зоны комфорта, пробовать себя в новых увлечениях и активностях. Запуск нового проекта на работе, изучение японского с нуля, уроки танго, волонтерство в приюте