Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40. Валерия Фадеева

– отека, когда ноги напоминают слоновые), и в тканях в изобилии накапливаются различные шлаки.

      Старайтесь следить за своим весом, не находитесь в сидячем или стоячем положении слишком долго, ешьте свежие овощи и фрукты и пейте достаточно чистой воды, резко ограничьте курение, потребление алкоголя и кофеина.

      Поправить внешний вид вам помогут природные средства – фито- и ароматерапия.

      Например, в одуванчике содержатся вещества, усиливающие обезвреживающие свойства печени. Одуванчик также помогает почкам выводить из крови конечные продукты обмена веществ и токсины. Добавляйте молодые листья одуванчика в салаты или заваривайте, как чай: 30 г измельченных свежих листьев на 1 стакан кипятка (настоять в течение 15 минут).

      Смеси ароматических масел очень эффективны в ваннах и при массаже (энергичном и осторожном с помощью мягкой сухой щетки из натуральной щетины – от ступней к сердцу). Ванны повышают упругость кожи, гармонизируют общий гормональный фон и способствуют нормализации обмена веществ и очищению организма. Массаж стимулирует кровообращение, что способствует освобождению от шлаков, удаляет отмершие клетки кожи и заметно улучшает ее внешний вид.

      Попробовать избавиться от целлюлита можно таким приятным способом. На это может потребоваться несколько недель или месяцев.

      Приведу пример эффективной схемы:

      • ванны и массаж (см. общепринятые дозировки) с эфирным маслом герани – от полутора – двух недель до полутора – двух месяцев;

      • ванны и массаж (см. общепринятые дозировки) с эфирным маслом можжевельника – от полутора – двух недель до полутора – двух месяцев;

      • ванны и массаж (см. общепринятые дозировки) с эфирным маслом укропа – от полутора – двух недель до полутора – двух месяцев.

      В качестве транспортного масла при массаже желательно использовать масло авокадо.

      В течение всех этапов лечения выпивайте по 1 стакану 3 раза в день настоя из сухой или свежей измельченной зелени укропа (1 ст. л. на 1 стакан кипятка, настоять 10–15 минут).

      Вы можете использовать следующие противоцеллюлитные ромакомпозиции:

      Кедр 3 капли

      Розмарин 3 капли

      Пачули 2 капли

      Кипарис 2 капли

      ванны и массаж (в смеси 10 мл масла пшеничных зародышей и 40 мл персикового)

      Апельсин 3 капли

      Грейпфрут 3 капли

      Ромашка 2 капли

      Мирра 2 капли

      ванны и массаж (в смеси 10 мл масла пшеничных зародышей и 40 мл персикового)

      Лимон 3 капли Бергамот 4 капли

      Сосна 3 капли или Апельсин 2 капли

      Грейпфрут 4капли Сандал 2 капли

      Мандарин 2 капли

      смеси для ванн (чередовать в течение месяца)

      Герань 3 капли Лаванда 4 капли

      Кипарис 3 капли Лимон 2 капли

      Лимон 2 капли или Нероли 2 капли

      Фенхель 2 капли Бергамот 2 капли

      массаж (в смеси 10 мл масла пшеничных зародышей и 40 мл персикового)

Шелковые волосы

      Волосы