Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40. Валерия Фадеева

но или скачками. Больше того, у них есть возможность поворачивать процессы старения вспять, и это явление естественного омоложения носит название витаукт. Кто из нас не знает, как старят человека нескончаемые заботы, огорчения, горе – все, что выводит нас из равновесия, сбивает привычный жизненный ритм. Нас старит именно стресс.

      Выходит, что над своим календарным возрастом мы не властны, а наш биологический возраст во многом зависит от нас самих. Женщина, активно и радостно идущая по жизни, дисциплинированная, самодостаточная, зрелая, имеет полное право скрывать свой реальный возраст по календарю и выглядеть молодой и привлекательной практически так долго, сколько ей этого захочется.

      В последнее время старость в сознании женщин отодвинулась на более отдаленные сроки. По результатам исследований американских психологов, только 4 % женщин старше 50 лет ощущают себя пожилыми. Сегодня цифра возраста, которая ассоциируется у них с понятием старость, – 72,6 года.

      Но, несмотря на ощущение себя на 25 лет, на активность и успешность, стоит заботиться о своем здоровье. Ваше питание и образ жизни должны быть иными, чем в юности. И вы без особых проблем и неприятностей сможете преодолеть переходный период (климакс) и будете радоваться жизни в новом для вас качестве.

      Впереди у вас, вопреки традиционному мнению, лучшая половина вашей жизни – «время урожая», «Вершин Духа», «Единения с сущим», пора подлинной зрелости и мудрости. И пусть вы уже не сможете реально в своем новом качестве родить ребенка, но вы не перестанете быть женщиной и матерью. Подумайте, сколько еще более высоких духовных рождений вы сможете принести в этот мир, помогая младшим найти свое место.

      Грустить не о чем. Пришло время для того, чтобы продолжать жить, становиться более зрелой, опираться на собственный опыт, справедливее судить, открывать иные возможности, заводить новые знакомства и привычки, забыть о скуке, быть счастливой и уверенной.

      Если захотите, то ваша жизнь и в сорок, и в пятьдесят лет, и позже будет интригующей, наполненной любовью, радостью и приятными сюрпризами.

      Моя книга именно для Вас, Неповторимой и Единственной.

      От всей души желаю вам здоровья, любви и счастья.

      Валерия Фадеева

      Вы – молоды и счастливы

      О возрасте

      Классификация возраста

      Невозможно однозначно ответить на вопрос о точном возрасте начала старения каждого человека. Но большинство физиологических функций начинает ослабевать только с 45-летнего возраста. Видимо, этим и объясняется существование различных классификаций периодов жизни человека.

      Древнегреческий мыслитель Пифагор считал, что четырем временам года соответствуют четкие периоды жизни человека, каждый из которых равен 20 годам:

      • период становления – до 20 лет;

      • молодой человек – 20–40 лет;

      • человек в расцвете сил – 40–60 лет;

      • старый человек – 60–80 лет.

      Согласно древнекитайской классификации, человеческая жизнь делится на следующие периоды:

      • молодость – до 20 лет;

      • возраст вступления в брак – до 30 лет;

      • возраст выполнения общественных обязанностей – до 40 лет;

      • познание собственных заблуждений – до 50 лет;

      • последний период творческой жизни – до 60 лет;

      • желанный возраст – до 70 лет;

      • старость – после 70 лет.

      В соответствии с международной классификацией возраста Всемирной организации здравоохранения, действующей в России, существует пять возрастных категорий:

      • до 45 лет – молодой возраст;

      • 45–59 – средний;

      • 60–74 – пожилой;

      • 75–90 – старческий, или преклонный;

      • 90 и выше – долгожители.

      В настоящее время вы – дама в переходном периоде от молодого возраста к среднему, находящаяся в самом расцвете сил.

      Сколько лет вашему телу и душе?

      Надо умереть молодым, но постараться сделать это как можно позже.

(Китайская мудрость)

      Есть люди, которые, казалось бы, перепутали представление о возрасте. Они чувствуют, действуют и выглядят молодо, независимо от того, сколько им лет. Такие женщины уверены, что если сохранить молодость в душе, то старость не наступит никогда! И они правы.

      Существует три категории возраста. Паспортный – это фактическое количество лет. Биологический возраст определяется по общему состоянию здоровья, степени зрелости и изношенности организма. Есть и психологический возраст.

      Этот тест поможет определить, сколько лет вашему телу.

      Проделайте следующие действия, затем подсчитайте сумму получившихся возрастов и разделите на 4. Вы получите цифру своего примерного биологического возраста на данный момент времени.

      1.