INFJ: Мой дорогой дневничок, или Как переехать в Питер. Иван Пальчиков

и на том, что другие думают обо мне, я начала терять представление о том, кем я была на самом деле или каковы были мои мечты. Я получала одни пятерки, никогда не огрызалась, всегда безупречно одевалась и построила успешную карьеру – но я была невероятно несчастна, чувствовала себя потерянной и ненастоящей.

      Для тех, кто не знает, сверхчувствительные люди (СЧЛ) – это те, кто обрабатывает сенсорные данные гораздо глубже и тщательнее из-за биологических различий в их нервной системе. Из-за этого СЧЛ труднее отфильтровывают раздражители, такие как шум и свет, и они гораздо легче поддаются утомительному влиянию окружающей среды. СЧЛ также чувствуют происходящие вещи глубже, чем другие, как физические, так и эмоциональные. Эмпат – это тот, кто может глубоко воспринимать эмоции других и на самом деле чувствовать то, что чувствуют они. Ты можешь не быть ни одним из них, или тем либо другим. Я же сразу оба – и то, и другое.

      К тому времени, когда я осознала это в свои 20 с небольшим лет, я погрузилась в глубокий омут саморазрушения. Как и у многих СЧЛ/эмпатов, опыт моего детства дал мне понять, что я неприемлема такой, какая я есть. Правда в том, что люди боятся того, чего не понимают. И поскольку такой высокий уровень чувствительности не является нормой, это может вызывать у людей дискомфорт. Но своим детским умом я не могла этого понять и знала только, что чувствую себя подавленной и неполноценной. Многие СЧЛ/эмпаты склонны к зависимости, чтобы справиться с этим чувством подавленности и стыда. Чтобы попытаться отключить хаос жизни вокруг них. Для меня это было серьезное расстройство пищевого поведения. Мое стремление быть совершенной, чтобы компенсировать свой «недостаток», чуть не убило меня.

      После долгого пути выздоровления, тяжелой работы над тем, чтобы полюбить и принять себя, я получила самый невероятный опыт. Пока я обучалась на лайф-коуча, другие студенты говорили мне что-то вроде «Боже, ты такая чувствительная и интуитивная, это потрясающе». Для меня это был момент сдвига парадигмы. Что эта черта, от которой я так долго убегала, на самом деле может быть… достойной восхищения?

      Правда в том, что СЧЛ от природы креативны и одарены высоким уровнем интуиции и сопереживания. Их глубокое сострадание и осознанность побуждают их хотеть помогать другим и изменять мир. Высокочувствительные люди – прирожденные визионеры, миротворцы, креативщики и гуманитарии. Я, наконец, начала осознавать это и видеть, что то, что я всегда считала проклятием, за изменение чего я так упорно боролась, на самом деле было моим величайшим даром. Но дар, о котором мне пришлось научиться заботиться.

      Одна из моих одноклассниц рассказала мне об этом так, что это действительно нашло отклик у меня; она сказала: «Ты как будто один из Людей Икс. Твоя чувствительность – твоя сверхсила!» Но необходимо научиться контролировать, использовать её и уважать, иначе она уничтожит тебя. Ты никогда не победишь, если будешь продолжать бороться со своей