Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости. Михаэль Штарк

приложив определенные действия. Но сил на эти немногие действия у пострадавшего уже не хватает, потому что необходимая для этого энергия утекла, просочилась сквозь маленькие щели на дне энергетического бака – через незалеченные или плохо зарубцевавшиеся душевные раны.

      Для модели энергобака это означает вот что: если общий энергетический баланс резко снижен, если другие камеры работают на грани своих возможностей, то старые, ранее скрытые трещины и дырочки приобретают все большее и большее значение. Теперь уже просто не остается ресурсов, чтобы не замечать мелкие пробоины в бензобаке, как раньше.

      Катастрофа обычно происходит так: уровень энергии падает ниже критической линии, бензобак опустошается все больше, наконец, ресурс исчерпан и его больше нет.

      Перенесем модель энергопотока в наше воображение, так, как если бы мы всегда и везде были бы капитанами кораблей своей жизни.

      Есть отличный пример – корабль. Когда его бензобак полон, у корабля есть достаточно ресурсов на полной мощности прокладывать курс по команде: «полный вперед».

      Судно легко скользит по морю. Внутренней свободы достаточно, чтобы иметь возможность наслаждаться прекрасными вещами. Это дает все новую и новую энергию. Наполнение правильное и все идет хорошо.

      Наполовину заполненный резервуар энергии означает, что корабль уже теряет прежнюю скорость. Требуется все большее внимание, чтобы просто удержаться на заданном курсе. Сил, требующих внимания, – в повседневной жизни это силы, которые мы тратим на всевозможные мелкие задания и катастрофы – уже все меньше хватает на то, чтобы позаботиться об энергетических запасах и притоках энергии, чтобы уметь наслаждаться жизнью и быть счастливыми.

      Сюда подходит часто употребляемое пациентами выражение: «Раньше мне это нравилось. А теперь – нет. Теперь мне больше ничто не приносит удовольствия».

      Если в нашей воображаемой «бочке» больше не осталось энергии – нам неизбежно становится плохо. Кризис или катастрофа уже близко. Корабль тонет.

      Теперь для спасения кораблю нужно уже гораздо больше, чем просто хорошие советы – ему нужен морской спасательный крейсер, который сначала отбуксирует корабль в безопасную гавань. Таким безопасным убежищем может стать, например, пребывание и лечение в больнице или в психотерапевтической клинике.

      Моих пациентов часто поражает самый главный и простой закон жизни. Самые элементарные основы экономики, которые точно также действуют и в области психического здоровья: если мы хотим получать от нашей жизни какой-то профит, нам сначала необходимо инвестировать в эту область определенные ресурсы.

      Для начала, человеку нужно приложить определенные силы для того, чтобы создать свое собственное свободное пространство, в котором ему можно будет набраться энергии, необходимой для активных действий.

      Нам нужны некоторые душевные усилия, для того, чтобы прочесть роман, встретиться