Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России. Александр Камрадов

посветить свою жизнь богатым кулинарным изыскам, просмотру нескончаемого реалити-шоу… Да будет так! Мой посыл несет в себе – максимум легкую пропаганду ЗОЖ и попытку рассказать о прелестях цифровой диеты.

      Ну а если вдруг захотите заиметь рельефный пресс. Помимо упражнений/нагрузки на мышцы кора. Вам придется сжечь подкожный жир. Такова основа. Как говорил один мудрый тренер – «Лучше выпить чашку зеленого чая, чем сделать дополнительный подход в 50 скручиваний»…21

      Так или иначе. Без структуры и рамок навряд-ли получится сдвинутся с мертвой точки. А если и получится (скорее вопреки) будет архисложно отследить прогресс – изменения. Все сведется к голому энтузиазму, который в свою очередь не имеет привычку по долгу задерживаться в гостях у разума. Поэтому многие люди приступая к практике той или иной диеты, срываются спустя день, два, ну может по прошествии недели…

      Что до сокращения контента. Тут наши дела выглядели еще более туманно. Мало того отсутствовала структура. Даже диету – которую если вдруг что можно загуглить и попытаться «начать с понедельника»… Невозможно было отыскать – банально за неимением в природе.

      Не переживайте. Забегая немного вперед радостно заявляю – теперь она есть!

      Автор берется прописывать ограничения. Полагая для начала хватит урезать потребление до одного интернет ролика в день. «А что делать с телевизором? Ничего если он будет на фоне?..»

      Далее автору вспоминается знакомство с одним из самых приятных и интеллигентных индивидов. С которым мне когда-либо довелось пообщаться. Аэропорт. Место действие зал ожидания. Он поинтересовался на счет времени или возможной задержки рейса, не суть. Завязалась длинная дискуссия. Настолько длинная и увлекательная, что мы едва не опоздали на рейс. Нас даже вызывали по громкой связи. Очухались мы примерно с третьего объявления, наконец рванув в железную птицу.

      Говорили о всяком. Этот человек оказался весьма известным в международных масштабах инженером. Он работал на один достаточно популярный международный тв. канал. В ходе беседы мой визави рассказывал про свою жизнь. Про взлеты и падения. Но как он сам обозначил – жизненный прорыв случился в тот момент, когда он в прямом смысле выбросил телевизор. То есть взял и выбросил его из окна.

      Прорыв не заставил себя ждать. Даже не столько в карьерном плане. Хотя не отвлекаясь на инфо-шум (зачастую мусор) доносящийся из тв. приемника, полностью переключившись на свою жизнь – мой новый товарищ явно увеличил шансы, достигнуть более ощутимых результатов в карьере. При этом он раз за разом подчеркивал, это был общий ментальный прогресс.

      – «Мир сразу же стал чище и радостнее» Эту фразу из его уст, я запомнил особенно, надолго.

      На момент когда его телевизор отправился в незамысловатое путешествие маршрутом: окно – асфальт. Будущий инженер с международной славой, справил 30-ый день рождения. То была эпоха

21

Зеленый чай повышает уровень метаболизма и ускоряет процесс окисления (сжигания) жиров.