Автор
Все книги издательства Автор11 вещей, которые стоит купить в аптеке здоровому человеку
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Перекус, косметику и другие товары можно смело спрашивать у фармацевта. В медицинских перчатках удобно мыть посуду, а песочные часы помогут чистить зубы положенные три минуты. О других интересных штуках из аптеки – в новом выпуске подкаста.
13 советов, которые помогут вам дольше не пьянеть
Авторский коллектив «Буферная бухта»
С этими хитростями вы останетесь на ногах до самого конца вечеринки. Чтобы дольше сохранять трезвость, готовьте организм к застолью задолго до его начала. А во время фуршета соблюдайте несложные, но важные правила. Какие – узнаете из нового выпуска подкаста.
Как жить, когда ничего не хочется
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Важно научиться праздновать даже самые маленькие достижения. У каждого бывают периоды, когда даже простые повседневные дела становятся в тягость. Человек чувствует себя нестабильным, опустошённым и уставшим – психологи называют это выходом из ресурсного состояния. В новом выпуске разбираемся, как с этим справиться и снова почувствовать себя живым.
Хотите потерять жир и сохранить мышцы — голодайте
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Узнайте, почему временный отказ от пищи лучше любых диет. Сидя на обычной диете, вы теряете не только ненавистный жир, но и мышцы. В новом выпуске подкаста рассказываем, как можно похудеть с помощью голодания и правда ли оно помогает сохранить мышечную массу.
10 способов стать умнее
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Делайте всё наоборот, меньше полагайтесь на Google и разговаривайте сами с собой. Научиться ёмко формулировать мысли можно с помощью Twitter, а заставить мозг работать – просто взяв ложку в другую руку. Об этих и других способах стать умнее рассказываем в новом выпуске.
Как восполнить пробелы в знаниях
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Советы для тех, кто чувствует себя безграмотным. Недостаток знаний может внезапно всплыть при разговоре с собеседником, подрывая вашу репутацию и уверенность в себе. Но не беспокойтесь: всё можно исправить. Как именно – рассказываем в новом выпуске.
11 признаков того, что у вас может произойти остановка сердца
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Иногда даже лёгкое недомогание может указывать на болезнь. С сердцем шутки плохи: если игнорировать симптомы развивающегося заболевания, однажды может случиться приступ. Поэтому внимательно следите за своим состоянием. А наш новый выпуск поможет вам понять, когда нужно бежать к врачу.
9 хитрых глаголов, которые выставят вас безграмотным
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Запомните их, чтобы не попасть впросак. «Пылесошу» или «пылесосю»? Если вы всё ещё путаетесь и не знаете, как сказать правильно, пора это исправить. В новом выпуске подкаста рассказываем, как избежать ошибок в заковыристых словах.
6 признаков того, что вам пора увольняться
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Важно вовремя распознать, что работа перестаёт приносить пользу и начинает тянуть вас вниз. Если вы достигли карьерного потолка или в коллективе нездоровая атмосфера, возможно, пора покинуть компанию. О других аргументах в пользу увольнения – в новом выпуске подкаста.
Утренние ритуалы успешных людей: 11 вдохновляющих примеров
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Узнайте, как начинают день Марк Цукерберг, Илон Маск и другие знаменитости. Пробежка, медитация и сбалансированный завтрак дарят отличный настрой. Хотя, возможно, вам больше придётся по душе утренняя партия в теннис. Что бы вы ни выбрали – это лучше, чем валяться в постели до обеда.