Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамKeine Angst mehr vor Spinnen Mäusen & Co
Millionen von Menschen haben Angst vor großen und kleinen Tieren. Ja, sie entwickeln regelrecht Phobien mit einer abnormen Furcht und mit Panikattacken gegen Kleinstlebewesen wie Läuse, Spinnen oder Mäuse. Das sind krankhafte Ängste, wo eigentlich keine Ängste angebracht sind. Schon der Gedanke an eine Spinne oder an ein Spinnennetz macht sie krank und treibt ihnen den Schweiß auf die Stirn. Aber es sind nicht nur Tiere. Menschen haben auch Angst vor geschlossenen Räumen, vor Flugzeugen, Bussen und Bahnen, vor Menschenansammlungen, vor Unsauberkeit ja sogar vor Sex. Sie brechen in Panik aus, wenn sie allein schon der Gedanke daran befällt.
Diese krankhafte Angst ist ihr ständiger Begleiter, lähmt sie bis hin zur Einweisung in eine Spezialklinik. Sie können mitunter eigenständig am ganz normalen Alltag nicht mehr teilnehmen und brauchen dann professionelle Hilfe. Phobien sind deshalb nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Aus einem kleinen Schaudern vor Höhen und Tiefen, etwa beim Blick vom Hochhaus, kann sich schnell eine handfeste Phobie entwickeln. Und die wird man dann nicht mal so eben wieder los. Oft dauert es Monate und Jahre, bis ein Phobiker einigermaßen wieder mit seinen Ängsten umgehen kann. Es gibt Menschen, die trauen sich nicht mehr aus ihren eigenen vier Wänden und vereinsamen zu Hause. Andere betreten nicht mehr einen Aufzug und wagen sich nicht auf belebte Plätze. Sie alle müssen langsam wieder lernen, einkaufen zu gehen oder mit dem Aufzug zu fahren, indem sie mit ihrer Phobie konfrontiert werden.
Sollten Sie also auch unter den beschriebenen oder ähnlichen starken Ängsten leiden, so machen Sie einen ersten Schritt und zeigen Sie Ihren Ängsten mit dem eBook «Schluss mit Ängsten vor Spinnen, Mäusen & Co.» endlich die Stirn! Lassen Sie es nicht weiter zu zur Marionette Ihrer Ängste zu werden, die Ihr Leben beschränken. Sie haben ein Recht auf ein angstfreies und glückliches Leben.
Deine Ziele erreichen ist einfach
Zahlen Sie nicht einen zu hohen Preis für die Erreichung Ihrer Ziele? Kämpfen Sie sich denn nicht, wie die meisten Menschen, mit einem zu hohen Aufwand an Kraft, Zeit, Stress und übermäßiger Arbeit zu Ihren Zielen? Natürlich, klar, Opa hat schon immer gesagt: Man muss hart arbeiten, damit man etwas erreicht. Doch Hand aufs Herz, aus Opa ist doch auch nie was geworden, oder? Kann es sein, dass das Leben gar nie als Kampf gedacht war, sondern eher als Spaziergang von einem Höhepunkt zum Nächsten?
RESET
Dein Arbeitsplatz nervt dich schon lange. Nur du kriegst die Kurve nicht? Du fühlst dich gefesselt in deinem Job, der dir vermeintliche Sicherheit bietet. Deine Verantwortung erdrückt dich. Fragen wie: «Wer sorgt sonst für den Familienunterhalt?» oder «Was wird aus unserem Haus?» belasten Dich jeden Tag mehr. Auch Deine Partnerin fragt verzweifelt: «Wie bringen wir bloß die Kinder durch, wenn der Job weg ist?».
Du schaffst einfach den Absprung nicht. Du hast Angst davor, auf der Straße zu liegen, unter der Brücke zu schlafen oder deine Familie nicht mehr ernähren zu können. So quälst du dich weiter, bis es wirklich nicht mehr geht. Eigentlich hast Du schon viel zu lange in der nervigen Arbeitsstelle ausgehalten. Du leidest sehr, und der verhasste Job macht dich obendrein auch noch krank.
Viele Menschen stehen vor diesem Problem – und schaffen den Ausstieg nicht. Sie sind hin- und hergerissen zwischen dem dringend notwendigen Cut und einem Sicherheitsdenken, das es eigentlich gar nicht gibt.
Wenn es Dir auch so geht, dann ist es an der Zeit die «RESET-Taste» zu drücken und noch einmal beruflich einen Neustart hinzulegen. Der eBook-Ratgeber «RESET – Beruflicher Neustart ins Glück», unterstützt dich dabei. Er motiviert dich bei deinem Vorhaben und zeigt konkrete Lösungen auf, wie du diesen Schritt vollziehen kannst – ohne in ein existenzielles Loch zu fallen.
Liebe säen -Glück ernten
Kennen Sie diese Situation? Sie überraschen einen Freund mit einem liebevollen Geschenk. Er packt es aus und freut sich. Es ist Ihnen gelungen Ihrem Freund eine Freude zu bereiten. Besonders interessant daran ist auch: Nicht nur der Freund freut sich. Genau! Sie freuen sich ebenfalls. Nicht über das Geschenk, sondern über die Freude und Dankbarkeit, die Ihnen nun Ihr Freund entgegen bringt. In diesem Moment spüren Sie Wohltat, Zufriedenheit und Erfüllung. Kurzum: Sie sind glücklich!
Ist das nicht ein fantastisches Phänomen? Man gibt etwas einem anderen Menschen und wird dadurch selbst glücklich. Wie einfach das doch ist. Machen wir doch ein Prinzip daraus. Nennen wir es «Das Geberprinzip» und lernen wir zu geben. Schenken wir unseren Mitmenschen einfach nur mal etwas Aufmerksamkeit, ein Lächeln oder unsere Hilfsbereitschaft mit dem Ziel, selbst glücklich zu werden. Das ist ein gesunder Egoismus. Denn er erfüllt die Geber wie die Nehmer gleichermaßen mit Glück. Eine Win-Win-Situation. In dem eBook «Liebe säen – Glück ernten» erfahren Sie mehr über dieses einfache aber effiziente Glücks-Prinzip. Die neue Kultur der Großzügigkeit könnte auch der Schlüssel zu Ihrem Glück werden. Ganz nach dem Motto Liebe säen – Glück ernten!
Wege aus der Alkoholsucht
Alkoholmissbrauch ist zu einer regelrechten Volkskrankheit, oder besser gesagt zu einer Volkssucht geworden. Viele Betroffene sind mit ihrem Suff allein und finden kaum Hilfe. Ärzte wirken oft überfordert, zumal dann, wenn sich Hilfsbedürftige nicht offenbaren. Wie soll ein Hausarzt seinem Patienten helfen, wenn der geschickt sein Problem vertuscht?
Leute mit Alkohol-Problemen sind Meister im Vertuschen. Und wie viele Menschen gehen schon freiwillig zu einer anonymen Selbsthilfegruppe oder in eine Beratungsstelle und sagen: «Ich habe da ein Problem, und zwar mit dem Alkohol. Ich brauche den Stoff regelmäßig und komme von der Flasche nicht mehr los. Ich bin alkoholabhängig.»
Also lebt man mit seinem Problem im Verborgenen, bis es dann doch auffällt. Für eine einfache Lösung ist es aber dann schon zu spät. Leute im Suff haben ein echtes Problem, das gar nicht so schnell zu lösen ist.
Kommt Ihnen das hier alles bekannt vor? Sind auch Sie möglicherweise dem Alkohol verfallen oder kennen Sie Leute in Ihrem Umfeld, die (vielleicht) ein Alkoholproblem haben? Dann haben Sie mit dem vorliegendem eBook einen starken Partner an Ihrer Seite.
Es kann Sie oder Ihre Bekannten dabei unterstützen endlich für immer zu sagen: «Wege aus der Alkoholsucht». Holen Sie sich jetzt diesen Erste-Hilfe-Ratgeber, um sich über die Gefahren des Alkohols zu informieren und um Wege zu finden, den Suff für immer in die Schranken zu verweisen.
Glücklich leben heißt das Ziel
Kennen Sie diese Situation? Sie überraschen einen Freund mit einem liebevollen Geschenk. Er packt es aus und freut sich. Es ist Ihnen gelungen Ihrem Freund eine Freude zu bereiten. Besonders interessant daran ist auch: Nicht nur der Freund freut sich. Genau! Sie freuen sich ebenfalls. Nicht über das Geschenk, sondern über die Freude und Dankbarkeit, die Ihnen nun Ihr Freund entgegen bringt. In diesem Moment spüren Sie Wohltat, Zufriedenheit und Erfüllung. Kurzum: Sie sind glücklich!
Ist das nicht ein fantastisches Phänomen? Man gibt etwas einem anderen Menschen und wird dadurch selbst glücklich. Wie einfach das doch ist. Machen wir doch ein Prinzip daraus. Nennen wir es «Das Geberprinzip» und lernen wir zu geben. Schenken wir unseren Mitmenschen einfach nur mal etwas Aufmerksamkeit, ein Lächeln oder unsere Hilfsbereitschaft mit dem Ziel, selbst glücklich zu werden. Das ist ein gesunder Egoismus. Denn er erfüllt die Geber wie die Nehmer gleichermaßen mit Glück. Eine Win-Win-Situation. In dem eBook «Glücklich leben heißt das Ziel» erfahren Sie mehr über dieses einfache aber effiziente Glücks-Prinzip. Die neue Kultur der Großzügigkeit könnte auch der Schlüssel zu Ihrem Glück werden. Ganz nach dem Motto Liebe säen – Glück ernten!
Autokauf ohne Fehler
Auch der Autokauf will gelernt sein. So manches vermeintliche Schnäppchen erweist sich im Nachhinein als böse Falle – oder als Fass ohne Boden. Heute, im Zeitalter von Garantie und Mängelhaftung auch bei Gebrauchten, verkauft kein seriöser Händler mehr einen Altwagen unter 3.000 Euro. Das Risiko ist ihm einfach zu groß, dass doch noch das eine oder andere Teil im Laufe eines Jahres seinen Geist aufgibt. So mancher Käufer im Internet ist schon böse hereingefallen. Wer nimmt beispielsweise nicht gerne das Angebot eines Verkäufers an, das Auto bis vor die eigene Haustür zu liefern. Herunterrollen lässt sich das Schnäppchen vom Hänger vielleicht noch, und der Vertrag ist schnell unterschrieben. Doch was ist, wenn der Wagen auf dem Weg zur Zulassungsstelle schon bockt? Da ist guter Rat buchstäblich teuer.
The Power of Being
The Power of Being presents a refreshing secular spirituality for stressed leaders and managers who are looking for ways to go beyond monetary motivation. It aims for the qualitative and inner strategies needed to stand firm in the storms of corporate life. It is touching the core issues of leadership, like integrity, motivation, and teamwork. However, it's not a how-to-do approach, but an inspirational contribution towards a paradigm shift. The concept is woven into stories, exclusively based on personal experience. The key issues like body, heart, mind, and awareness are repeated in a circular way and on different levels of understanding. Although Andreas Gruber studied conflict resolution, leadership, and marketing management, this book is about everything else than theory. It is a pure expression of personal experience, based on more than 25 years hands-on experience in sales and management, and a 3.5 years journey around the world, which ultimately became a quest, rather than a search for answers and solutions. A page turner that goes much further than merely entertaining the mind. It encourages self-reflection without preaching or condemning, opening new personal views and corporate perspectives.
How to talk to the woman of your dreams
Contents How to speak successfully to your dream woman Contents Foreword About the correct usage of this eBook Introduction Take control of your love-life Do you have trouble knowing what to say when you see an attractive woman? What you are missing Take control of your (love-) life Chapter 1 – The first step Make a decision My first step Your first step: make a decision Now it is your turn! Chapter 2 – The second step Getting into the right frame of mind Charge up your batteries Start your engines – dream! Now it is your turn! Accept it: happiness is out there, waiting for you to take it Tip Chapter 3 – the third step Discover your destructive forces – that which prevents you, to speak to your dream woman Like remote controlled forces which steer us Forces which inhibit us The nature of a human being: avoid unpleasantness and attain short-term pleasure A favourite formula for unhappiness Three prevalent forces which steer us 1. Notions Example: The man in the train Another false notion 2. Upbringing "Big boys don't cry" Careful, strangers! 3.
Abnehmen ohne zu hungern
In diesem Ebook lernen Sie abzunehmen, ohne sich hungrig zu fühlen! Durch einen Schritt-für Schritt Prozess, der Sie sich gut fühlen lässt, während Sie Gewicht reduzieren, bei dem Sie sich aber auch gut fühlen, weil Ihr Bauch voll ist!
Nach neuesten Untersuchungen haben über 66% der Über-20-Jährigen ein Übergewicht von mindestens 20 Pfund. Fettleibigkeit ist so verbreitet wie noch nie und wir gehören zu den fettesten Nationen der Welt! Wenn es Ihnen wie mir geht, finden Sie das auch beunruhigend!
Die meisten von uns könnten es vertragen, ein paar Pfunde zu verlieren oder zumindestens einen gesünderen Lebensstil zu beginnen. Wir sind in unserem stressigen Leben abhängig geworden von Fastfood-Ketten und vorgefertigten Schnellgerichten.
Spätestens wenn Sie bei sich ein paar Rettungsringe in der Körpermitte entdeckt haben, wissen Sie, dass es Zeit ist für eine Diät. Aber Sie haben Angst, weil Sie nicht diese Hungerattacken haben wollen, von denen Sie denken, dass sie unweigerlich mit Diäten und Abnehmen verbunden sind.
Ändern Sie Ihr Denken von heute an…
Sie müssen nicht hungern, während Sie abnehmen. Im Gegenteil, Sie könnten entdecken, dass Sie Lebensmittel mögen, von denen Sie es niemals dachten, während Sie ein Gewichtsreduzierungsprogramm durchführen und sich auch nie hungrig fühlen. Wie können Sie das?
Indem Sie dieses Ebook lesen, das Geheimnis bezüglich Diäten, Gewichtsabnahme und Nicht-hungrig-fühlen erschließt!
Ich konnte es auch nicht glauben. Ich habe die ganze Skala von Mode-Diäten durchgemacht und auch diese Pillen, die Fett verbrennen und versprechen, dass man 20 Pfund in nur 3 Tagen verlieren kann… Das Problem allerdings war – dass nichts funktionierte.
Auf den Seiten liest man eine Fülle von Informationen über Gewichtsabnahme und hat das Gefühl, dass man seine Ernährung austrickst.