Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -
Dieses Buch ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus Dantses Coaching. Es hat alles in sich wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen:
• wie du mit reichlich pflanzlichem Öl abnimmst • wie dir eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen hilft • welche Tropenlebensmittel echte Fettkiller sind • welche Vitamine Kilos schmelzen lassen • welches die drei magischen Kräuter-Gewürze sind, die sogar im Schlaf Fett schmelzen lassen • welche Kohlenhydrate Fett verbrennen und Muskeln aufbauen • welche psychischen Faktoren beim Abnehmen eine zentrale Rolle spielen • wie du deine Darmflora reinigst, weil das Abnehmen im Darm anfängt • wie du deinen Körper entschlackst • wie du mit festen Programmen in wenigen Wochen mehrere Kilos abnimmst • wie du den Jo-Jo Effekt dauerhaft vermeidest • warum Hungerattacken auftreten und wie du sie vermeidest • was du tun musst, wenn du plötzlich nicht mehr abnimmst • warum und wie kalt duschen und intermittierendes Fasten helfen schnell Fett zu verbrennen • Warum und wie Wasser schlank, aber auch DICK machen kann • Warum sehr heiße und sehr kalte Speisen und Getränke dick machen • welche kleinen Details, die man oft vernachlässigt, dein Ziel torpedieren
Und das ist nicht alles Du erfährst, • warum die große Mehrheit der Afrikaner muskulöser ist als die Europäer • warum sie eine festere Haut und einen knackigeren Po haben, ohne Sport machen zu müssen, nur durch die Wahl der Lebensmittel • warum die meisten Menschen unter 35 in Afrika ohne Sport einen Sixpack-Bauch haben, und was sie dafür essen • warum afrikanische Frauen weniger Cellulite haben …und in dem Buch zeige ich dir außerdem, was du tun kannst, um auch so auszusehen.
Hilfestellung für Krisenzeiten: Transformationsprozesse meistern, Befreiungskräfte nutzen
Dieses Buch entstand aus der Beschäftigung mit den besonderen Gestirnskonstellationen der Jahre 2012 bis 2015. Auch ohne spezielles Interesse für Astrologie sind die von mir gewonnenen Erkenntnisse hilfreich für alle Menschen in Umbruchs- und Transformationsphasen und den dadurch ausgelösten Krisen. Dabei behalten die Erkenntnisse ihre Aussagekraft auch über die genannten Jahre hinaus, denn sie zeigen einen generell umfassenderen Blick auf den Sinn von Krisen und deren Bedeutung für größere Lebensreife und innere Weisheit.
Das Buch ist so formuliert, dass astrologische und psychologische Laien ebenso wie Fachleute daraus Anregungen beziehen können. Die astrologischen Symbole werden als Brücke benutzt, um Lebenskräfte klar zu umreißen, deren Dynamik alle Menschen aus ihrem Alltag kennen.
Es ist ein Leitfaden für den Umgang mit tiefgreifenden Lebenskrisen, ganz gleich über welchen Lebensbereich diese ausgelöst werden. Er richtet sich an Menschen, die Zeitgeist-Strömungen besser verstehen wollen, an Personen in akuten Lebenskrisen und an deren Begleitpersonen, ob privat oder professionell.
Dieses Buch will aufklären, Mut machen und Perspektiven aufzeigen, wo möglich. Es regt sogar an, Zeiten von Perspektivlosigkeit willkommen zu heißen, denn es geht darin oft um die Akzeptanz von paradoxen Situationen. Dann liegt die Lösung ganz woanders als gedacht und aus dem Unmöglichen heraus tun sich ungeahnte Wege auf. Ich möchte anregen, das Leben neu zu bedenken und Türen zu öffnen für unvoreingenommene Lebens-Begegnung.
Low-Carb-Methode
Inhaltsverzeichnis Kapitel 1: Wieso wird unsere Bevölkerung immer dicker? .............................. 1 Kapitel 2: Was ist eine Low-Carb-Diät?................................................................. 5 Kapitel 3: Die Vorteile einer Low-Carb-Diät ......................................................... 9 Kapitel 4: Wie sicher ist eine Low-Carb-Diät? ................................................... 12 Kapitel 5: Ideen für einen Low-Carb-Ernährungsplan .................................... 16 Frühstück .................................................................................................................16 Mittagessen.............................................................................................................17 Kleiner Snack am Nachmittag ...........................................................................18 Abendessen ............................................................................................................18 Nachspeise .............................................................................................................19 Kapitel 6: Einkaufstipps für Low-Carb-Diätler.................................................... 19 Kapitel 7: Auswärts essen bei einer Low-Carb-Diät ........................................ 23 Kapitel 8: Die Einhaltung der Low-Carb-Diät ..................................................... 27 Kapitel 9: Die häufigsten Fehler bei der Low-Carb-Diät ................................. 29 Schlussfolgerung – Beginnen Sie Ihre Low-Carb-Diät noch heute .............. 33
Britisch Kurzhaar Katze
Meine Katze fürs Leben Ratgeber
LEBEN MIT EINER BRITISCH KURZHAAR – WAS BRAUCHT DIE KATZE ZU IHREM GLÜCK – Der Britisch Kurzhaar Ratgeber
Unverkennbares Merkmal der BKH sind kleine gerundete Ohren an einem runden Gesicht mit großen ausdrucksstarken Augen. Das gibt den Katzen ein kindliches Aussehen. Sie erinnern fast an einen Teddybären. Zu diesem passt das freundliche Wesen der Tiere, die eine enge Bindung zu ihrem Besitzer aufbauen. Anders als andere Katzen sind die Briten keine Einzelgänger. Sie lieben die Gesellschaft anderer Katzen und schließen auch Freundschaft mit Hunden.
Das Buch informiert Sie über die Ansprüche der Rasse und darüber, wie das Zusammenleben abläuft. Das Buch beantwortet Fragen wie: • Eignen sich Britisch Kurzhaar Katzen für reine Wohnungshaltung? • Wie aufwendig ist die Fellpflege? • Welches Futter braucht die Katze? • Wie gewöhne ich das Tier an das Katzenklo? • Was muss ich beachten, damit meine BKH gesund bleibt?
Eines möchten wir schon verraten: Eine Britisch Kurzhaar hat ein ruhiges und ausgeglichenes Wesen, aber sie braucht auch Bewegung. Bei reiner Wohnungshaltung müssen Sie dafür sorgen, dass es ihr an dieser nicht fehlt.
Inhalt: • Rassemerkmale • Geschichte der Rasse • Charakter • Ansprüche der Rasse – Pflege, Ernährung, Beschäftigung • Mit 11 Abbildungen
Werden Sie ein Team mit ihrer Britisch Kurzhaar Katze und lernen Sie den liebevollen Umgang mit ihr!
Die Praktikum Falle
Vorsicht «Praktikum Falle»!
Fachpraktische Ausbildungen sind in Schulen nicht mehr wegzudenken. Doch viele Schüler wissen nicht, was in ihrem Praktikum genau bewertet wird. Viele tappen in die «Praktikum Falle»: Sie haben falsche Vorstellungen davon, was die Praktikumsstelle von ihnen erwartet. Eigenschaften wie Kompetenz, Leistung oder Teamwork reichen nicht aus.
Tobias Senger stellt Strategien und Tipps aus dem Bereichen Psychologie, höhere Berufsbildung und beruflicher Weiterbildung vor.
Die Vorschläge des Autors: •Erfahrt, wie ihr euren Lernerfolg im Praktikum vervielfacht! •Findet heraus, wie ihr die bestmögliche Bewertung erhaltet! •Verblüfft alle, indem ihr «Dos and Dont's» beachtet!
Hier erfahrt ihr alles, was ihr für euer Praktikum wissen müsst! Alle Infos kompakt in einem kurzen eBook!
Gesundheit ist das Programm deines Körpers
Heutzutage sind viele Menschen krank, und keiner weiß wirklich warum. Gleichzeitig ist der Wunsch nach Gesundheit und Heilung heute größer denn je. Ann-Kristin Schablowsky ist sich sicher: In uns allen ruht das Potential vollkommener und ewiger Gesundheit. Jeder Einzelne von uns ist in der Lage, sich selbst zu heilen – wir müssen uns nur erinnern, wie wir dieses Potential aktivieren. Wirklich tiefe Heilung kann nur von jedem Einzelnen selbst eingeleitet werden und ist immer an Verantwortung und bewusstes Handeln gebunden. Dieses Buch nimmt dich mit auf ihren ganz persönlichen Weg, heraus einer schweren Krankheit, und beschreibt dir alle notwendigen Impulse, wie auch du wieder vollkommen gesund werden kannst …
Marine Fornøjelse
Marine Fornøjelse: 200 lækre opskrifter med laks og skaldyr (Fisk og Skaldyr Køkken). Alle opskrifter med detaljerede trin for trin instruktioner.
ZUGVOGEL
Afrika im Oktober. Der impulsive, temperamentvolle Amadou geht für ein Jahr nach Deutschland, um dort als traditioneller Tänzer Karriere zu machen. Seine besten Freunde begleiten ihn, sozusagen als Notbremse, um den Idealisten vor Fehlern zu bewahren und um bei der Gelegenheit für sich selbst eine Existenzgrundlage für zuhause zu erarbeiten. Bei der Verfolgung seines Zieles sieht Amadou sich mit unvorhergesehenen Hindernissen konfrontiert. Unrealistische Träume und ein fremder, aufreibender Alltag durchkreuzen seine Pläne. Nichts ist so, wie er es sich vorgestellt hatte. Die Rückzahlung seines Kredites nach Afrika wird zum Beispiel zu einem Rennen gegen die Zeit; zwischen den Freunden gibt es Streit. Amadou nimmt aus Stolz lieber Hilfe von dubiosen Geschäftsleuten an, die ihn für ihre Zwecke benutzen. Und die Beziehungen zu den deutschen Frauen gestalten sich als doppelt schwierig, weil auch sie ihren Klischeevorstellungen von einem Afrikaner und seinem Land unterliegen. Ibrahim und Sekou unterliegen nicht ganz den klischeehaften Vorstellungen vom paradiesischen Europa. Sie versuchen das Beste aus ihrer Situation zu machen. Ibrahim, der Pragmatiker unter den Freunden verharrt nach reiflicher Überlegung m Gedankengut des eigenen Kulturkreises; Sekou, der stets Kompromissbereite schafft es, mit beiden Kulturen zurecht zu kommen, weil er seine Kultur nicht tabuisiert. Der Kreis schließt sich nach vier Jahreszeiten wieder in Afrika. Ein sinnliches Abenteuer, lösungsorientiert, kritisch, bissig und witzig, dramatisch, philosophisch und spannend bis zum Ende.
SEO - pragmatisch online klickbar werden
Sie wollen online arbeiten, ein eigenes Internet-Business aufbauen und mit der Unterstützung von SEO-Maßnahmen erfolgreicher werden? Oder haben Sie bereits ein Online-Business und möchten mit bewährten SEO-Tipps aus der Praxis mehr Umsatz erzielen?
In diesem eBook erfahren Sie, welche Möglichkeiten, Chancen und Hebel Sie bei der Optimierung eines Internet-Auftritts für Suchmaschinen haben, um pragmatisch ans Ziel zu kommen.
Das funktioniert aber nicht, indem Sie lediglich ein paar Meta-Daten füllen, ein paar Keywords in Texte packen oder einen PageSpeed optimieren. Belanglose «Schema-F» SEO-Ratschläge, die ihre Zeit und ihren Aufwand verschwenden, brauchen Sie hier deshalb auch nicht zu befürchten.
Hier wird praxisorientiert auf die SEO und seine Maßnahmen Bezug genommen. Empfehlungen in diesem eBook haben auch für den Autor selbst und/oder dessen Kunden funktioniert.
Das eBook besteht aus den bisherigen Veröffentlichungen «SEO Buch mit Grundlagen & Guides», «Einfach SEO!» und einem aktuellen Zusatzabschnitt von Tobias Schiller.
Dieser Suchmaschinen-Optimierer beschäftigt sich seit 2008 mit Praktiken, die Web-Projekte in den Suchergebnissen langfristig erfolgreicher machen. Sowohl als Inhouse-SEO und Agentur-SEO hat er Erfahrungen gesammelt. Seit 2015 ist er allerdings zu 100% als freier SEO weltweit für Kunden aktiv. Seine Erkenntnisse, Beobachtungen und Tipps möchte er mit seinen eBooks und Büchern weitergeben.
Er gehört ausdrücklich nicht zu 99% der Online-Marketers, die SEO einfach mal mit in der Liste ihrer Kompetenzen aufzählen und «mal gemacht haben» oder «sich mal mehr damit beschäftigt haben». SEO ist bei ihm seit 2015 die eine und einzige h1-Überschrift als Hauptdisziplin.
Wer eine SEO-Enzyklopädie sucht, ist hier falsch!
Wer einen Leitfaden, einen Wegweiser oder auch einen Guide sucht, der zielorientiert Maßnahmen zur Suchmaschinen-Optimierung aufzeigt, kann jedoch bedenkenlos zugreifen!
Mit Affirmationen zu einem erfüllendem Leben
Leider haben wir alle, so viele versteckte und falsche Glaubensmuster in uns, die uns am wahren Glück hindern. Mit hilfreichen Affirmationen das Unterbewusstsein ein wenig umzuprogrammieren und die Gedanken damit kontrollieren, ist ein Weg zum Glück. Arbeite an dir, sonst wird an dir gearbeitet.